Autor:
Ing. Silvio Peña Jorge.
Celular: 829-214-3413
Correo: silviopjorge@gmail.com
Se presenta a mas tardar el miércoles.
RICO PAN
Calle:
Independencia
SALUD
Para evitar
los ataques cardiacos y cerebral la Presidenta de la Sociedad Dominicana de Cardiología,
Dra. Carmen Encarnación Roa recomienda:
o –Consumir
mínimamente azúcar, sal y alcohol.
o –Una
alimentación sana.
o –Actividades
físicas regulares.
o –Controlar
la presión arterial y la diabetes.
o –Controlar
el estrés y la ansiedad.
o –Los
que fuman: que dejen de fumar ya.
o –Los
que fuman que busquen ayuda.
o –Las
enfermedades cardíacas (del corazón) y el accidente cerebrovascular.
o El
accidente cerebrovascular es cuando a una persona le da un derrame cerebral.
o Tanto
el derrame cerebral como el ataque cardíaco se producen cuando una arteria que
conduce sangre a uno de ellos deja de llevar la sangre que debiera llevar.
o Esa
obstrucción de la arteria se produce mayormente porque un paquete de grasa la
tapa, o porque por estar muy engrasada la arteria se estrecha y se parte fácil,
por lo que la sangre no puede llegar al órgano correspondiente.
o Para
evitar que las arterias se dañen es necesario que corramos correctamente, que
controlemos el estrés, la presión arterial, la diabetes y que hagamos
ejercicios si es posible 5 días a la semana de 30 minutos cada vez.
Súper
Mercado
y Plaza
Morel
Aprenda
a tomarse el pulso.
o Tomarse
el pulso puede ayudar a evitar un derrame cerebral.
o El
20% de los accidentes cerebrovasculares son atribuidos a un desorden en el
ritmo de los latidos del corazón.
o Al
desorden en el ritmo de los latidos del corazón se le llaman fibrilación auricular.
o Cada
año en el mundo 15 millones de personas sufren un derrame cerebral.
o De
esos 15 millones que sufren un derrame cerebral: 5 millones mueren, 5 millones
quedan discapacitados (inválidos).
o Miguel
Fiallo, director médico de Baller explica que si la persona tiene un mayor de
100 latidos por minuto, cuando se encuentra en reposo, es probable que sufra de
fibrilación auricular, y debe consultar a su médico.
o Un
pulso es normal cuando al tomarnos el pulso registramos un resultado que está
entre 60 y 100 latidos por minuto, en estado de reposo.
o El
riesgo de un derrame cerebral aumenta 5 veces en pacientes con desorden en el
ritmo de los latidos del corazón, dice Miguel Fiallo.
SAMI YESERO
Calidad y Servicio.
SAMI SID
Maestro.
Cornisas,
tejas, maestro de construcción.
Mao,
Valverde, Rep. Dom.
Celulares:
809-264-8837; 829-467-9182.
PALABRAS
DE VIDA
Serie:
Preparativos para recibir a Jesucristo en ocasión de su
Pronta
venida.
Tema:
Lo que
la Biblia enseña del:
“de la vida cristiana”.
Parte: Vida
devocional.
o 4-
¿Cuál es el importante alimento espiritual diario?
o “Y
estas palabras que te mando hoy, estarán sobre tu corazón.
o Las
repetirás a tus hijos, y hablarás de ellas cuando estés en casa o cuando vayas
por el camino, al acostarte y al levantarte.
o Las
atarás a tu mano por señal, y las tendrás entre tus ojos como una marca en la
frente.
o Las
escribirás en los postes de tu casa y en tus puertas” (Deuteronomio 6:6 – 9).
o “Cuando
recibía tus palabras, yo las devoraba, y tu Palabra fue el gozo y la alegría de
mi corazón; porque tu nombre se invocó sobre mí, Señor Todopoderoso” (Jeremías
15:16).
o El
alimento indispensable para el cristiano es el estudio diario de la Palabra de
Dios (La Biblia).
o 5-
¿Cómo establecemos comunicación con Dios?
o “Orad
sin cesar” (1ra Tesalonicenses 5:17).Mediante la oración nos comunicamos con Dios.
o Continuará.
o Debemos
volver al Señor, para su honra y su gloria.
¡Que el Señor nos bendiga a todos!
¡Amén!
Sintonice 90.9 FM (Región Norte) y se llenará de
Palabras de vida con Radio Amanecer.
Muy importantes estas páginas:
También los domingos de 4 a 5 pm sintonice por UniTV canal
10
de Universal Cable el programa:
“La Esperanza es Jesús”.
Además puede ver el contenido del programa en:
YouTube:
Temas de salud, Estudios Bíblicos, Videos Musicales,
Películas,
Plan de 5 días para dejar de fumar, Como controlar el
estrés, entre otros.
JOSE LIZ
SALUD
Mucho cuidado
con el plomo; es altamente peligroso para la salud.
o En
los adultos, sobre todo en los niños.
o Según
la OMS: “Se estima que en los niños la exposición al plomo causa cada año 600
mil nuevos casos de discapacidad intelectual”.
o En
los niños, el plomo puede tener consecuencias graves y permanentes en su salud,
afectando en particular al desarrollo del cerebro y del sistema nervioso.
o El
plomo también causa daños duraderos en los adultos.
o Aumenta
el riesgo de hipertensión arterial y lesiones en los riñones.
o En
las embarazadas, la exposición a concentraciones elevadas de plomo puede ser
causa de aborto natural, muerte fetal, parto prematuro y bajo peso al nacer, y
provocar mal formaciones leves en el feto.
o El
plomo, explica la OMS, es una sustancia tóxica que se va acumulando en el
organismo afectando a diversos sistemas del cuerpo.
o Entre
las principales fuentes de contaminación ambiental figuran:
o –La
explotación minera.
o –La
metalúrgica.
o –Las
actividades de fabricación y reciclaje.
o –Y
en algunos países, el uso persistente de pinturas y gasolinas con plomo.
o “Más
de ¾ partes del consumo mundial de plomo corresponden a la fabricación de baterías
de plomo – ácido para vehículos de motor.
o Pero
este metal también se utiliza en muchos otros productos como:
o –Pigmentos.
o –Pinturas.
o –Material
de soldadura.
o –Vidriera.
o –Vajillas
de cristal.
o –Municiones.
o –Esmaltes
cerámicos.
o –Artículos
de joyería y juguetes.
o –Algunos
productos cosméticos.
o –Y
medicamentos tradicionales.
Observación:
Como se puede notar, son muchos los artículos que
contienen plomo, pero a nuestro entender los que conllevan más peligros, son
las baterías, la gasolina y las pinturas con plomo.
Parece oportuno que las mujeres embarazadas no
se acerquen a las estaciones de gasolina ni huelan la pintura fresca.
Farmacia Bogaert
Duarte,
esq. Agustín Cabral.
Con
todos los medicamentos, a buen precio.
Un estudio
demuestra que el no tener la cantidad de agua necesaria en el organismo.
o Tiene
un efecto adverso en el estado de ánimo y en la capacidad de concentración.
o Los
hombres con deshidratación leve pueden experimentar falla en la memoria.
o Las
mujeres son más sensibles a la deshidratación que los hombres.
o En
el estudio, las mujeres reportaron con más frecuencia dolores de cabeza,
fatiga, confusión y falta de energía.
o Las
mujeres también sintieron mayor cansancio al hacer ejercicio moderado cuando
estaban deshidratadas.
o La
nutricionista Mayra García destaca:
o “El
70% de nuestro cuerpo es agua y su importancia es vital para el funcionamiento
correcto de nuestro organismo.
o Estar
bien hidratado es esencial para la salud.
o La
comunidad médico – científica insiste en la necesidad de ingerir la adecuada
cantidad necesaria de líquido pero, a pesar de estas recomendaciones, existe un
elevado porcentaje de la población que no se hidrata correctamente.
o “Se
tiene el mal hábito de esperar a tener sed para el consumo de líquidos, cosa que
en la actualidad sabemos es un error, ya que la sed es un indicador tardío de deshidratación.
o Por
ende no debemos esperar a que sea la sed el parámetro para la ingesta de líquidos”,
asegura García.
Observación:
El autor de esta revista
suele tomar diariamente 5 vasos de agua de 8 onzas en ayuna, por lo menos media
hora antes del desayuno.
Después que desayuna,
espera por lo menos una hora para volver a tomar agua (2 vasos).
Luego entre media hora y
una antes de comer la comida del medio día toma unos 2 vasos de agua.
Vuelve a tomar agua una
hora después de haber comido y así sucesivamente.
Termina tomándose dos
vasos de agua al acostarse.
Es muy extraño que tome líquidos
sobre alimentos sólidos inmediatamente.
Centro Ferretero Ferreira
Máximo
Cabral # 39.
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financiamiento de hasta RD$300,000.00 pesos.
Para corregir
deformidades en los pies.
o Como
son:
o Los
juanetes: asegúrese de los servicios de un experto.
o Ya
que una mala práctica puede complicar aún más el problema.
o La
advertencia la hace la podóloga María Emilia Quezada.
o Según
el cirujano pediatra, Ivan Silva los juanetes son una deformación progresiva.
o Casi
siempre se desarrolla en la mediana edad de las personas.
o “Es
una condición eminentemente hereditaria”, afirma.
o No
todos los casos de juanetes necesitan cirugía, asegura la Dra. Quezada.
o La
mujer es más vulnerable a tener juanetes.
o Es
posible que sea por el tipo de calzados que utilicen.
o “Algunos
de los zapatos que usan las mujeres causan molestias y mantienen el pie en una
mala postura, llevándolo a presentar después deformaciones y dolores.
o Por
ejemplo: una persona que tenga la predisposición a desarrollar la deformidad y
encima de esto se ponga un zapato con la punta muy apretada o muy elevada es
una candidata a desarrollar juanetes, explica Silva..
Observación:
Ante cualquier deformidad en los pies de sus
hijos y de usted, lo correcto es buscar orientación de un(a) pedalógo(a)
especialista de los pies.
No es conveniente convivir con una o varias
deformaciones de los pies que pueden ser corregidas.
ORMATESA
Orlando Tejada
Administrador.
Una
agroquímica que se presta para servirle importación y exportación.
Calle:
Independencia, No. 21.
Teléfono:
809-572-6184; Cel.: 809-982-5813.
Mao-Valverde,
RD.
Email:ormatesa21@hotmail.com
INEDITA
Protejámonos
más y mejor de los efectos negativos del sol.
o Evitemos
exponernos al sol entre las 10 de la mañana y las 4:30 de la tarde (es el período
de tiempo en que el sol ataca con mayor intensidad, sobre todo entre las 12 y
las 3 de la tarde).
o Cubrir
todo el cuerpo con ropa adecuada.
o Proteger
las paredes y techo de la casa con árboles o arbustos que den sombra, y así
evitar que se calienten y absorban mucho calor.
o Evitar
tener el patio totalmente en sementado.
o Que
el techo de la casa sea lo más alto posible.
o Que
haya entrada y salida de aire en todas las habitaciones.
o Auxiliémonos
de una buena sombrilla tantas veces sea necesario.
COOPERATIVA
Mini Market 5 & 10
C/1ra,
Sector: San Antonio
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