NOTI SALUD

¿Desea usted lograr una sangre Premium, una sangre de calidad y rica en nutrientes?

                  

o  Jesús Velásquez, médico venezolano, especialista en Medicina Intensivista, le recomienda el hacer ejercicios para alcanzar eso.

o  Dice él: “La actividad física constante es muy importante para que nuestra sangre sea de calidad.

o  Los tejidos de la sangre de una persona activa serán más fuertes y beneficiarán más a las personas que la requieran”.

Observación:

El caminar es bueno, pero no es un ejercicio completo.

Cuando caminamos por lo general solo movemos los músculos de los pies y muy poco lo de los brazos.

El ejercicio que beneficia en gran manera es aquel que al practicarlo movemos todos los músculos.

Entre los ejercicios completos están:

Trotar, haciendo mover todo el cuerpo, el correr, el nadar y el bailar rítmicamente.

Como hemos dicho en otras ocasiones, el ejercicio además, debe ser de por lo menos 30 minutos consecutivos en cada sesión, una vez al día, y no menos de 5 días a  la semana.

El autor de esta revista es uno de los más caminadores de Mao, Valverde, pero no fue sino cuando comenzó a trotar moviendo todo, en unos 30 minutos, y por lo menos 5 días a la semana, cuando junto con ejercicios de respiración profunda comenzó a beneficiarse de los efectos medicinales del ejercicio.

Desde entonces duerme más y profundamente, cero molestias de estrés y un mejor desempeño en sus relaciones sexuales.

¡Ah, y no olvide!

Antes de iniciarse en los ejercicios consulte a su médico, y si es posible consulte a un profesor de gimnasia de los que trabajan en Educación o en el Ministerio de Deportes.

Farmacia Bogaert

Duarte, esq. Agustín Cabral.

Con todos los medicamentos, a buen precio.

Hay personas que son alérgicas al látex. Ellos y los demás deben saber lo siguiente.

o  El látex es un fluido lechoso que es producido por el árbol del caucho.

o  A partirdel látex se pueden fabricar una gran variedad de productos como guantes, balones y condones.

o  Los alérgicos al látex pueden sufrir reacciones alérgicas causadas por:

o  –Tiras elásticas,

o  –Gomas de borrar,

o  –Piezas de goma en los juguetes,

o  –Elásticos de goma en la ropa,

o  – Biberones,

o  –Y chupetes.

o  Hay dos tipos de reacciones alérgicas al látex:

o  –La que ocurren no inmediatamente. Se registran de 12 a 36 horas después del contacto con un producto de látex.

o  Esta aparece más frecuentemente en las manos de personas que usan guantes de látex.

o  –Las reacciones alérgicas que ocurren inmediatamente la persona se pone en contacto con el producto de látex.

o  Estas son las más graves.

o  Los síntomas son:

o  –Picazón,

o  –Enrojecimiento,

o  –Inflamación.

o  –Estornudos,

o  –Y respiración silbante.

o  En raras ocasiones se experimentan síntomas mortales.

o  Esta reacción alérgica grave se llama anafilaxis. Si no se trata inmediatamente puede ser mortal.

o  El mejor peligro de sufrir reacciones extremas ocurre cuando el látex se pone en contacto con superficies internas durante la cirugía.

o  Las personas con alergia al látex pueden también experimentar una reacción alérgica a algunos alimentos que contienen algunas de las mismas proteínas alérgicas que las del látex.

o  Entre esos alimentos están: los guineos, aguacates, Kiwis y nueces.

o  Si usted sospecha que sufre de alergia al látex consulte a un especialista.

José Liz

Sabía usted que en una porción de su propia sangre está la solución o mejoramiento de ciertos problemas ortopédicos que lo afectan.

o  Al individuo se le extrae un poco de sangre, la que es llevada a un laboratorio, y a esa sangre se le extrae lo que es llamado el plasma que es rico en plaquetas (PRP).

o  El organismo posee varias sustancias que le sirven para protegerse de agentes dañinos internos y externos. Entre esas sustancias protectoras están las plaquetas.

o  Por eso odontólogos, ortopedas y especialistas en la estética han usado el plasma rico en plaquetas (prp) para resolver problemas de esas áreas.

o  En la ortopedia, la utilidad del plasma rico en plaquetas está dada en aquellos casos donde existe daño en algunas articulaciones (articulación = unión de dos huesos como el codo), en donde hay lesiones de tendones y ligamentos.

o  El uso de plasma rico en plaquetas puede ayudar en aquellos casos de artrosis degenerativa en rodillas donde el dolor es incapacitante y el paciente se encamina hacia un reemplazo articular.

Nota:

Información suministrada por el Dr. Juan Bautista Lora, traumatólogo.

Oficina de Abogados Vidal Espinal.

Calle 4, #17, Cerro de Marino, Mao, Valverde,

Celular: 809-477-0495,

Asuntos Jurídicos en General, con especialidad en legislación de tierra.

Cuide la salud de sus dientes, porque de lo contrario se expone a problemas serios.

o  Ya sea niño, adolescente, adulto y/o anciano: cuide su salud dental, porque de lo contrario se expone a:

o  –Sufrir de mal aliento,

o  –Carie dental,

o  –Enfermedad de la encía,

o  –Pérdida de una o varias piezas dentales y si no la reemplaza con tratamientos a canal o implantes, se dislocan los dientes que quedan y eso afeará mucho su boca, además de producir las desagradables y molestosas moldeduras involuntarias.

o  Problemas cardiovasculares: una dentadura o encía enferma pueden introducir al torrente sanguíneo emanaciones que dañan las arterias, según explicó un médico en una de las anteriores emisiones de esta revista.

o  Consejos para prevenir las caries dentales y enfermedades relacionadas con ellas. 

o  La dentista Flor Hernández recomienda:

o  –Cepillarse diariamente después de cada comida y al acostarse.

o  Usar enjuague bucal: sirve para eliminar las bacterias y microorganismos que causan caries además de quitar el mal aliento, también previene la gingivitis, que es una enfermedad en las encías, evita la formación de placas bacterianas.

o  Usar hilo dental: porque previene enfermedades en los dientes y en las encías.

o  El hilo dental sirve para eliminar la placa y las partículas de comida en lugares que el cepillo dental no puede alcanzar tan fácil debajo de las encías y entre los dientes.

o  Visitar al dentista cada seis meses: él eliminará de su boca lo que usted no eliminó con su cepillo, su hilo  dental y su enjuague bucal, y observará su boca para ver si hay que dar algún tratamiento adicional.

o  Reducir la ingesta de azúcares y una alimentación bien equilibrada, reducir el consumo de alcohol, dejar de fumar y mantener de forma constante una alta concentración de fluoruro en la cavidad bucal.

Observación:

El que tanga los dientes de chivo por haberse mamado el dedo  o por otro mal hábito o por andanas, que use breiser en su juventud, porque según Doña Gladys Madera, de nada servirá en la edad avanzada.

Súper Mercado y Plaza

MOREL

C/27 de Febrero, Esquina Independencia

Consejos que ayudan a tener una familia sana, un hogar donde cada miembro puede llegar a tener una formación emocional tal que le permita insertarse con éxito en la sociedad donde le toque vivir.

o  Un hogar donde ningún hijo se quede viviendo en la casa paterna más allá del tiempo prudente.

o  He aquí los consejos y observaciones.

o  –Una familia sana además de estar unida sanguinamente, comparte un vínculo más fuerte: el emocional.

o  –Los miembros de un hogar sano se apoyan mutuamente.

o  –Una familia sana (al igual que la enferma) puede tener problemas o crisis, conflictos o diferencias: todas tendrían cosas que superar.

o  –En una familia sana hay comunicación entre todos los miembros; hasta a los niños se les permite hablar y opinar, sobre todo aquello en lo que ellos también deben ser tomados en cuenta.

o  Al niño se le debe dar la oportunidad de que opine o sugiera, pero sin caer en el extremo de permitirle lo que no se le debe permitir y dejar que el haga lo que quiera.

o  –Al niño que se le ponen límites acordes con su edad se sentirá más seguro y protegido.

o  –El permitir a los chiquillos que den una opinión indica apertura y buena comunicación.

o  –Para que haya una familia sana deben haber expresiones de afecto como las caricias, los abrazos, los besos y las frases dulces.

o  –El amor debe manifestarse además de lo anterior, debe manifestarse con decisiones, compromisos y acciones correctas que sean de bien para todos los integrantes de la familia (por ejemplo, la manera como se había firmado el contrato con la Barrick Gold no fue una decisión de amor para con la sociedad dominicana porque ase acuerdo como estaba contemplado, nos perjudicaba como nación).

o  Debemos manifestar amor con los demás miembros de la familia tomando decisiones favorables para todos.

o  El amor filial educa, pero sabe decir que no cuando hay que decir no.

o  El amor filial protege, pero no sobre protege, ya que la sobreprotección convierte al individuo dependiente y carente de autonomía.

o  Mientras más familias crean hijos sanos e independientes hay más desarrollo, más crecimiento económico y más autonomía. Los  hijos que no se pueden ir están mal educados, es un sistema tóxico.

o  Un error que debe evitarse es el que se da cuando uno de los cónyuges se vuelve hacia uno de los hijos tratando de encontrar el afecto que no recibe de su pareja.

o  Eso contribuye a enfermar la familia.

o  Ese hijo o hija llega a desarrollar una complicidad con el progenitor que le dedica toda su atención y ambos forman una especie de alianza en contra del otro progenitor.

o  Otro inconveniente que puede surgir es que como consecuencia de los problemas de la pareja uno de los hijos asuma la función que le corresponda al padre que está física o emocionalmente ausente.

o  Mientras más funcional sea una familia mayor posibilidad hay de que el individuo formado en ella exhiba equilibrio emocional.

o  Pero también pueden ocurrir excepciones:

o  –De un hogar equilibrado puede salir una persona emocionalmente enferma.

o  –De un hogar destruido puede surgir alguien emocionablemente equilibrado capaz de interrelacionarse de manera adecuada y funcionar bien donde le toque vivir.

o  –Pero por lo general, cuando hay una buena experiencia familiar se desarrolla un sistema inmunológico emocional más fuerte.

o  Errores que pueden dañar el sistema familiar:

o  –Formar familias cuando no se está preparado para ello.

o  –No asumir compromisos cuando sea necesario asumirlos.

o  –Delegar la crianza de los hijos a terceros (tíos, abuelos, etc.), aunque vivan juntos con la familia.

o  –Aunque los niños deban dejarse al cuidado de sus abuelos o tíos eso no da permiso a los padres para que se desvinculen de ellos emocionalmente.

o  –Involucrar a los hijos en los problemas de pareja de los padres.

o  –Discutir frente a los hijos.

o  –No resolver los conflictos que se presentan.

o  –Los conflictos no resueltos se van sumando y van minando la salud del sistema.

o  –Promover los celos y la rivalidad entre los hermanos al compararlos o mostrar favoritismo por alguno de ellos.

o  Hacer por un miembro de la familia lo que este puede hacer por si mismo porque ya tiene edad para ello.

Observación:

El presente tema fue tomado de la sección “La Vida”, pagina 2C, Listín Diario, lunes 15/7/13, orientaciones dadas por el Psicólogo René Omar García.

Título original signos de una familia sana, por Hemeria.

Rico Pan

Calle Independencia.

Serie Educativa sobre educación sexual.

En esta ocasión: Zonas del cuerpo de mayor sensibilidad sexual.

• En una ocasión un señor le preguntó a su esposa que cuáles eran las partes de su cuerpo de mayor sensibilidad sexual.
• Ella respondió que de mayor a menor están el cuello (pescuezo), los senos y el clítoris.
• En una disertación sobre el tema un conferenciante destacó que el juego sexual debe comenzar por la parte menos sensible hasta llegar a la más sensible.
• Acariciar suavemente con la mano cada zona erótica contribuye a preparar la pareja para una adecuada relación sexual.
• Los entendidos en sexualidad están de acuerdo que la parte más sensible en la mujer es el llamado punto G.
• De acuerdo a www.comosehaceelamor.org, el punto G se localiza a unas dos pulgadas dentro de la vagina, en el lado superior. (debajo de la cara interna de su estómago).
• Se dará cuenta cuando lo encuentre, porque se siente como un bache acanalado, como el techo de su paladar, justo detrás de sus dientes frontales.
• Para estimular el punto G se considera que el dedo puede ser más efectivo que el pene, por lo que sería favorable masajearlo con el dedo antes de la penetración.
• Se recomienda que primero se estimule el clítoris y después el punto G.
• Este tema continuará.
• Inste a sus amigos de la red a seguir esta importante serie de educación sexual.