Distribuyen pulseras repelentes contra la Chikungunya.
o La distribución la hizo el dirigente del PRD, Adán
Peguero, en el Parque de los Tres Ojos, en Santo Domingo Este.
o Eso fue el pasado 14/6/14.
o El médico solubrista de la UASD, Omar Tejera, recomendó
a las autoridades de Salud Publica distribuir a la población pulseras
repelentes para evitar que continúe la epidemia de la Chikungunya.
o Tejera que esas medidas han sido efectivas en otros países,
y que los brazaletes contienen aceite de citronela que es un famoso repelente
de uso mundial.
Observación:
El gobierno debiera confirmar la supuesta efectividad
de estos brazaletes, y si son efectivos, que los regale a nivel nacional.
SAMI YESERO
SAMI SID
Maestro.
Cornisas, tejas,
maestro de construcción.
Mao, Valverde,
Rep. Dom.
Celulares:
809-264-8837; 829-467-9182.
¡Cuidado con el
reflujo gastroesofágico!
o Según el presidente de la Sociedad Dominicana de Gastroenterología,
Miguel Contreras, el reflujo gastroesofágico es una enfermedad que ocurre
cuando los jugos digestivos y los alimentos que se encuentran en el estomago
suben a la garganta o al esófago.
o Algunas de las causas del incremento de esta
enfermedad:
o –Aumento del consumo de comidas rápidas.
o –Consumo excesivo de tabaco y alcohol.
o –El sobrepeso.
o –Poco consumo de vegetales, frutas y
o –Falta de ejercicios.
o Entre las señales de alarma está la acidez que es una sensación
quemante que se extiende desde el estómago al cuello detrás del esternón.
o Se recomienda resolver a tiempo este problema ya que
puede degenerar en una situación pre cáncer.
Ing. Nicolás
Gutiérrez
Propietario.
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Manuel
Mao-Valverde,
RD.
Serie Educativa:
Sobre la Pirámide Alimenticia.
En esta ocasión:
Nos referiremos al segundo bloque de alimentos de dicha pirámide: las frutas y
verduras.
o Es triste de decirlo, pero en RD parece que son muchos
los hogares donde no se ingiere a diario, de manera regular, frutas y verduras,
no obstante ser alimentos imprescindibles para disfrutar de una buena salud y
mantener una adecuada belleza.
o El fuerte de las frutas y verduras es que son una
poderosa fuente de vitaminas y minerales, así como también son ricas en fibra
vegetal.
o También se destacan por ser antioxidantes (que retrasan
el envejecimiento).
o Las frutas y las verduras son verdaderas medicinas
tanto preventivas como curativas, tal como ocurre con los demás alimentos de
origen vegetal, cuando se usan sabiamente.
o Las frutas maduras son una inmediata fuente de
carbohidratos.
o Cuando hablamos de frutas nos referimos a la lechosa,
el mango, la cereza, el zapote, la naranja, el limón, el guineo maduro, la guanábana,
la piña, el aguacate, etc.
o Cuando hablamos de verduras nos referimos a la
lechuga, la lechuga repollada, el pepino, el repollo, la espinaca, el berro, el
tomate, el ají.
o También incluimos en este grupo a la cebolla, el ajo.
o Como parte del desayuno debemos ingerir una porción de
fruta, un pedazo de piña, o de lechosa, o de guanábana.
o Puede ser un mango, un guineo maduro, una naranja
dulce con todo y bagazo.
o Pueden ser también varias bolas de ciruela pasa,
preferentemente puestas en un poco de agua desde la noche anterior y comerlas
de primero en el desayuno.
o Cuando comenzamos a desayunar lo primero que debemos
ingerir es la porción de fruta escogida, después se comen los demás alimentos.
o Eso ayudaría a evitar el estreñimiento.
o Las verduras se deben comer tanto en la comida del
medio día como en la cena.
o También se puede consumir fruta en la cena además de
la verdura.
o El autor de esta revista está desarrollando el hábito
de cenar: una porción de fruta, la legumbre (habichuela o lenteja) de la que
come en las 12.
o Esa cena le permite tener un sueño profundo y
placentero.
o Las verduras deben comerse en grandes cantidades (un
plato de verdura).
o No un chin de verdura.
o Invite a sus amigos de la red.
El Máster de los trabajos a computadoras.
Talanquera # 66.
Sector: Enriquillo – Mao.
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