SALUD

Lo que debemos saber acerca de la apnea del sueño.

o  La apnea del sueño se puede definir como la obstrucción de la respiración durante el sueño.

o  La apnea (obstrucción de la respiración) es sumamente peligrosa para la salud de las personas que la padecen, que las expone a graves consecuencias a mediano y largo plazo.

o  Las personas que tienen mayor riesgo de sufrir de apnea son:

o  –Los que roncan,

o  –Los que tienen sobre peso u obesidad.

o  –Los que tienen antecedentes de apnea.

o–Los que tienen disminución del tamaño de las vías respiratorias a nivel de la nariz.

o  –Los que sufren de alergias.

o  Las personas que sufren de apnea del sueño pueden presentar los siguientes síntomas:

o  –Somnolencia (sueño durante las horas del día).

o  –Dolores de cabeza en las mañanas.

o  –Dificultad de memoria o aprendizaje.

o  –Sensación de irritabilidad o depresión.

o  –Sensación de cansancio matinal o de sueño no reparador.

o  –Dormirse fácilmente al estar inactivo, ya sea sentado, viendo la televisión, en una sala de espera o conduciendo un vehículo.

o  Otros síntomas se pueden presentar durante la noche:

o  –Ronquidos.

o  –Pausas respiratorias y movimientos involuntarios durante el sueño o sueño intranquilo.

o  Todos estos síntomas son una alerta para la familia.

Observación:

El síntoma más notable que indica que la persona no duerme bien es que vivía durmiendo durante el día, y debe ser motivo para ir al médico.

SAMI YESERO

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Cornisas, tejas, maestro de construcción.

Mao, Valverde, Rep. Dom.

Celulares: 809-264-8837; 829-467-9182.

Más detalles sobre la apnea del sueño.

o  Dados por el Dr. José R. Cabrera, neurólogo.

o  Ya dijimos que la apnea del sueño es una obstrucción de la respiración.

o  Es decir, la persona que sufre de apnea del sueño suele experimentar ciertos paros en su respiración.

o  A esos paros respiratorios les llaman pausas respiratorias.

o  Eso es peligroso porque durante ese paro respiratorio la persona deja de recibir oxigeno, debiendo recibirlo.

o  Los paros respiratorios pueden repetirse en un número mínimo de cinco veces hasta decenas de veces por hora (con retorno espontaneo a la normalidad).

o  Generalmente estas pausas respiratorias finalizan por un gran ronquido o por un sonido similar a cuando la persona se atraganta.

o  Cuando estamos despiertos, los músculos de la garganta mantienen las vías respiratorias abiertas para que el aire entre a los pulmones; pero cuando estamos durmiendo estos músculos se relajan y la garganta se estrecha.

o  En condiciones normales (persona sanas), este estrechamiento no impide que entre y salga el aire.

o  Pero en caso de apnea las vías respiratorias altas se obstruyen parcial o totalmente produciendo fuertes ronquidos y una disminución de la concentración de oxigeno en la sangre (lo cual es dañino).

o  Las consecuencias de la apnea del sueño se producen porque al bajar la concentración de oxigeno en la sangre y el tener un sueño de mala calidad (poco reparador), todo esto desencadena la liberación de las hormonas dañinas del estrés.

o  Estas hormonas de estrés aumentan la frecuencia cardiaca (el corazón palpita más rápido de lo normal), y por tanto se aumenta el riesgo de sufrir de presión arterial alta, ataque cardíaco, derrame cerebral, arritmia cardíaca e insuficiencia cardíaca, o que estas condiciones empeoren.

Observación:

Así es que el que ronque demasiado debe ser llevado cuanto antes donde un especialista del sueño.

Patricio Ferreira

El Máster de los trabajos a computadoras.

Talanquera # 66.

Sector: Enriquillo – Mao.

El Dr. Antonio Selman Geara nos presenta un importante hallazgo sobre la relación que hay entre la diabetes y la glándula tiroides.

o  En su columna “Buzón del Diabético” que publica los lunes en el Listín Diario presenta resultados de un estudio que investigadores alemanes hicieron con 1957 pacientes.

o  Hallaron que uno de cada cuatro que tenían diabetes mellitus tipo 2 también tenían un desorden tiroideo y que la mayoría de ellos eran mujeres.

Observación:

Nos parece que la parte práctica de este hallazgo científico sobre la relación entre la diabetes y el desorden de la tiroides está en que todos los diabéticos mellitus tipo 2 debieran chequear su tiroides cada cierto tiempo, y los que sufren de tiroides debieran chequear su nivel de azúcar cada cierto tiempo. 

A propósito de tiroides, recibimos la información de que muchos pacientes enfermos mentales llegaron a ese estado como consecuencia de una tiroides descontrolada y sin el debido tratamiento a tiempo.

Es decir, así como puede haber una relación entre la diabetes y la tiroides, puede haber una relación entre el desorden tiroideo y la demencia.

Rico Pan

Calle Independencia.

Tomar suficiente agua facilita el trabajo de los riñones.

o  Según el Nefrólogo e internista Rigoberto Jiménez Ramírez “Un organismo bien hidratado (con suficiente agua en su interior) hace que el trabajo de eliminación de toxina sea más fácil.

o  Es decir, cuando nos hidratamos bien estamos contribuyendo a que el riñón vaya menos forzado”.

o  Según el especialista, nuestro país posee una alta incidencia de pacientes con problemas renales (de los riñones).

o  El Dr. Jiménez Rodríguez aconseja:

o  –Evitar fármacos naturales o neurotóxicos como antiinflamatorios no asteroideos (aines) diclofenac, ibuprofeno, etc.

o  “Algunos antibióticos son neurotóxicos y en exceso son lesivos”.

o  Recomienda evitar el exceso de proteína y de sal en las comidas.

o  Las recomendaciones que hay para el cuidado de los riñones en los adultos son las mismas que hay para los niños.

o  Los niños también necesitan estar bien hidratados.

o  Hay que estar atentos con los niños diciéndoles que tomen suficiente agua, ya que por ser muy activos se deshidratan muy fácil.

o  El Dr. Roberto Jiménez Ramírez pide a los diabéticos, a los que sufren de presión arterial alta y a los obesos (gordos) que si su médico no lo envía a la evaluación renal, lo hagan por su propia cuenta.

o  “Un riñón que llegue a tiempo al nefrólogo es un riñón al que si no podemos evitarle la enfermedad podemos desacelerar su evolución a insuficiencia terminal , asegura.

Observación:

Los huevos, la leche, la carne, el pescado, el maní, la soja (soya) y demás productos ricos en proteína no deben comerse en exceso, pues un exceso de proteína, al igual que la sal en exceso puede dañar los riñones.

Igualmente debemos tomar suficiente agua durante todo el día.

Los diabéticos, los hipertensos, los obesos deben ir al nefrólogo.

Gutiérrez Auto

Ing. Nicolás Gutiérrez

Propietario.

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Teléfono: 809-896-6480 - Cel.: 809-383-1287

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Mao-Valverde, RD.

Serie Educativa: Ni tanto, Ni tan poco.

El peligro de ciertos extremos.

En esta ocasión: Analizaremos el acto de saludar.

o  Mientras estudiábamos en el Instituto Superior de Agricultura (ISA), de la Herradura, Santiago, conocimos a joven empleado llamado “Saludín”.

o  Se le encapuchó ese apodo porque saludaba a cada quien cada vez que lo encontraba.

o  Saludar más de la cuenta, más de lo debido, además de ser síntoma de carencia de buen tacto, puede ser de molestia para muchos que con sacrificio responden un saludo por día.

o  Es más, hay quienes que aman tan poco el saludo que son capaces de bajar la cabeza o girarla hacia otro lado con la aparente intención de que no lo saluden.

o  Pero mucho cuidado, no nos vallemos a los extremos: limitando demasiado el acto de saludar.

o  Son muchos los que entran a un vehículo de transporte público sin el menor gesto de saludo.

o  Otros llegan a grupo compacto y saludan solo a una parte debiendo saludar al resto.

o  Incluso, hay quienes que son tan parecidos a los burros, que hasta son capaces de no responder ciertos saludos.

o  El acto de saludar contribuye al acercamiento de la gente y a mantener la confianza, el aprecio y el respeto.

o  A saludar: con amor, prudencia y buen tacto y de esa manera tendremos buena estima y respeto de parte de los demás y también de nuestro Padre Celestial.