SALUD

El no dormir bien puede ocasionar las siguientes consecuencias.

o  –En la conducta: irritación, litigio, ansiedad o pesadez.

o  –En la salud: enfermedades cardiovasculares, endocrinas, y psiquiátricas.

o  –En el ámbito laboral: problemas de concentración, falta de productividad, errores y hasta accidentes que tengan como consecuencia la muerte.

o  Estos son planteamientos del Libro “Medicina del sueño; enfoque multidisciplinario”, de acuerdo a lo reseñado por la columnista Mayra Pérez Castillo, del periódico, Listín Diario, sección, La Vida, pagina 10c, (20/3/14.

o  Luis Felipe Encarnación, otorrinolaringólogo y especialista en Medicina del sueño no va de acuerdo con los trabajos por turnos porque pueden provocar alteraciones en el sueño y somnolencias excesivas que a su vez, aumentan la probabilidad de tener ausentismo, accidentes, errores, heridas e incluso pérdida de la vida.

o  Algunos estudios sugieren que el cuerpo nunca se adapta por completo al trabajo por turnos, especialmente aquellos que cambian a un horario normal en los fines de semana.

SAMI YESERO

Calidad y Servicio.

SAMI SID

Maestro.

Cornisas, tejas, maestro de construcción.

Mao, Valverde, Rep. Dom.

Celulares: 809-264-8837; 829-467-9182.

¡Hey! Estudiantes de la secundaria.

o  Sobre todo los de 4to bachiller, si todavía no saben qué carrera estudiar en la universidad, les estamos sugiriendo que conozcan lo importante que sería estudiar la carrera de Trabajo Social.

o  Solo la UASD la imparte.

o  De acuerdo a la socióloga Marisela Duval Pérez, directora saliente de la Escuela de Sociología de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD), el mercado de trabajo es seguro para los profesionales de Trabajo Social.

o  Están haciendo falta.

o  O al menos para aquellos con buena formación, que desarrollan las habilidades básicas del Trabajo Social y manejan bien las técnicas como la entrevista, los estudios cualitativos y la elaboración de informes técnicos.

o  Organismos estatales como el Consejo Nacional de la Niñez (CONANI) y el Ministerio de la Mujer y Organizaciones no gubernamentales (ONG) se encuentran entre las instituciones en las que laboran los Trabajadores Sociales.

o  La razón principal de los Trabajadores Sociales es ayudar a la gente de limitados recursos a poder lograr un verdadero desarrollo.

Patricio Ferreira

El Máster de los trabajos a computadoras.

Talanquera # 66.

Sector: Enriquillo – Mao.

La falta de vitamina D puede favorecer la aparición de enfermedades cardiovasculares.

o  De acuerdo a la Dra. Ana Sánchez, jefa de Consulta Externa del Instituto Dominicano de Cardiología, la deficiencia de vitamina D se asocia a una mayor prevalencia de hipertensión arterial y con un mayor riesgo de diabetes mellitus tipo 2, que puede provocar eventos cardiovasculares.

o  La deficiencia de vitamina D también predispone al deterioro de la función del riñón, de infarto del miocardio e insuficiencia cardiaca.

o  Para que haya un nivel adecuado de vitamina D es necesario tomar unos 25 minutos de sol en la mañanita o en la tardecita, para que la misma pueda ser sintetizada.

o  Si tomamos sol diariamente y tenemos una alimentación normal, no necesitamos tomar ningún producto rico en vitamina D.

o  Ahora, si vivimos en un lugar donde no sale el sol, o si por alguna razón no tomamos sol, entonces el médico puede prescribir un suplemento de vitamina D, ya que un exceso de vitamina D puede ser muy peligroso.

o  La advertencia la hace el Dr. Jorge D´ Pamplona Roger.

o  La deficiencia de vitamina D también puede provocar osteoporosis (huesos fofos), porque la vitamina D se necesita para la asimilación del calcio.

Gutiérrez Auto

Ing. Nicolás Gutiérrez

Propietario.

Venta y Financiamiento de Vehículos

Teléfono: 809-896-6480 - Cel.: 809-383-1287

Av. Benito Monción

Auto Centro Manuel

Mao-Valverde, RD.

¡Qué interesante! Monitoreo de presión arterial de 24 horas (MAPA).

o  Con este sistema se toma la presión arterial cada cierto tiempo durante 24 horas, en la rutina diaria.

o  Este estudio no requiere de preparación alguna ni hospitalización.

o  Se coloca un brazalete en el brazo, similar al que los médicos utilizan en los consultorios, conectados mediante una manguera a una minicomputadora.

o  La cual es programada para realizar la toma de presión alternando durante el día cada 15 minutos, y cada 30 minutos en la noche.

o  La importancia que tiene este monitoreo de medición de presión arterial es que el médico puede hacer un diagnóstico verdaderamente real de la presión arterial, ya que el paciente cuando se toma la presión en el consultorio (clínica u hospital) suele estresarse y dar una presión que no es la normal en él, y el médico hacer un diagnóstico falso y en base a ese diagnóstico falso (declararlo enfermo de la presión sin realmente estarlo) lo pone a tomar medicamentos, sin realmente necesitarlo, lo cual termina perjudicando al paciente.

o  Al falso diagnostico de hipertensión (presión alta) se le conoce como hipertensión arterial de bata blanca (la que se produce en clínicas y hospitales cuando el paciente suele impresionarse, estresarse, ponerse nervioso, sube la presión, lo que puede llevar a un médico inexperto a considerarlo como hipertenso, cuando por lo general esa persona tiene una presión normal.

o  El monitoreo de presión arterial de 24 horas sirve además para saber si la persona en vez de bajar la presión cuando duerme, la sube.

o  Lo normal es que durante el sueño baje la presión arterial, pero hay individuos que en vez de bajar su presión, sube durante el sueño.

o  Si la persona sube la presión arterial cuando duerme, el médico debe saberlo, y proceder a controlar esa situación, ya que en ese estado la persona corre un elevado riesgo cardiovascular.

o  Nota: Orientaciones tomadas de la columna, Cardiología para todos, escrita por el Dr. Ernesto Díaz Álvarez, en el Listín Diario en fecha viernes 21/3/14.

ORMATESA

Orlando Tejada

Administrador.

Una agroquímica que se presta para servirle importación y exportación.

Calle: Independencia, No. 21.

Teléfono: 809-572-6184; Cel.: 809-982-5813.

Mao-Valverde, RD.

Email:ormatesa21@hotmail.com

Serie Educativa: Ni tanto, Ni tan poco.

El peligro de ciertos extremos.

En esta ocasión: Analizaremos el consumo de frutas en el desayuno.

o  Al parecer muchas personas pretendiendo recibir un desayuno totalmente saludable dan la impresión de desayunar solamente con frutas.

o  De ahí que se comen un platazo de frutas, una cantidad extremadamente exagerada.

o  Con esa actitud tales personas dan la impresión de tener bastante ignorancia sobre el tema nutricional, ya que las frutas dulces contiene una alta concentración de azúcar (carbohidratos simples).

o  Los carbohidratos simples se digieren muy rápido, y pasan demasiado rápido a la sangre, de manera que el que ingiere un exceso de frutas dulces en un solo momento provoca que a su sangre entre de golpe una cantidad muy elevada de azúcar, lo cual obliga al pánceras, a tener que producir una cantidad muy grande de insulina para poder pasar toda esa azúcar de la sangre a las células, para ser quemada.

o  De repetir esta situación de manera frecuente puede contribuir a enfermar el páncreas, y con el tiempo la persona termine enfermándose de diabetes.

o  Además, un desayuno solo a base de frutos es un desayuno muy incompleto.

o  Lo que contiene básicamente son carbohidratos simples y fibra vegetal y agua.

o  También posee vitaminas y minerales, pero carece de las proteínas y la grasa necesaria.

o  El que se desayuna solo a base de frutas corre el riesgo de tener que volver a comer antes de la comida del medio día, y darle mucha hambre en la hora de la cena, lo cual no es conveniente, ya que debemos cenar lo más ligero posible, para evitar el sobre peso y dormir bien.

o  Por el contrario, no ingerir frutas o comerlas en una cantidad muy limitada, puede favorecer el estreñimiento y dejamos de recibir los importantes antioxidantes que contienen las frutas, las cuales debemos ingerir diariamente, si es posible en cada comida.

o  Una porción de fruta en cada comida es necesario y suficiente para la belleza y la buena salud y contrarrestar el envejecimiento.