Diez secretos para alcanzar el éxito.
o Tenga objetivos claros. Es decir, defina
bien lo que usted quiere alcanzar. Algunos anhelan llegar a ser médicos, otros
profesores, otros ser dueños de una finca de arroz, otros tener un súper
mercado, otros administrar un banco comercial, otros ser un locutor de
televisión de fama internacional, otros ser presidente de la República, y así sucesivamente.
o Ser leal. Esto es, una persona en quien se
pueda confiar, alguien respetuoso.
o Tome tiempo para recrearse. Todo no debe ser
trabajo o estudio. Necesita tomar un tiempo que le permita salir de la rutina,
que pueda descansar y compartir con la familia, ya sea en un viaje de placer, o
yendo a un lugar a relajarse y hacer una cocinada de campo, etc.
o Tenga una canción en el corazón (la mente).
Cante preferiblemente himnos religiosos, que lo eleven a Dios, y medite en sus
letras.
o Sea comunicativo. Si se siente mal, si tiene
algún problema, comuníquelo, dígaselo a la persona indicada, ya sea al que le
ocasiona problemas u otra persona de confianza. No guarde resentimientos;
expréselos, desahóguese; pero hágalo de manera sabia, de manera prudente. Un disgusto
en su comienzo puede ser resuelto hasta con un amigo o familiar pude llevar hasta la
locura y ser necesario un psiquiatra.
o Sepa perdonar. El que más se beneficia con el
perdón es el que lo otorga.
o Sea organizado y paciente. Programe su tiempo
y sus actividades, haga cada día su agenda y muévase siguiéndola. Planifique lo
que va a hacer en la semana, en el mes, en el año. Revise el calendario, y tome
en cuenta los días no laborables.
o Prepárese para las épocas importantes del año:
o –día del amor,
o –las madres,
o –los padres,
o –el inicio del año escolar (los preparativos),
o –la noche buena,
o –año nuevo,
o –los días de cumpleaños de cada miembro de la
familia,
o –las vacaciones de trabajo.
o Tenga todos los recibos de pagos en un lugar
especifico, preferiblemente un sobre por cada tipo de recibo. Por ejemplo los
recibos de la luz deben estar todos en un sobre grande y así sucesivamente.
o Tenga todos los documentos de la familia en un
mismo lugar: actas de nacimientos, copias de cédulas, pasaportes, diplomas,
notas escolares, fotos, récor médicos, etc. de manera tal que cuando busque
algo de un miembro de la familia no haya que buscar en toda la casa.
o Sepa esperar, sea paciente, sereno, relajado.
o Tenga una buena alimentación. Evite ciertas
sustancias que lo pueden poner nervioso e irritable, tales como:
o –las bebidas alcohólicas,
o –el café,
o –las bebidas gaseosas,
o –los cigarrillos.
o En cambio coma:
o –frutas,
o –vegetales,
o –legumbres (los granos que vienen en baquetas
como las habichuelas),
o –cereales (como son la avena, el arroz, el maíz,
etc),
o –frutos secos (como son maní, ajonjolí,
semillas de almendras, cajuil, etc).
o Tome unos 8 vasos de agua al día.
o Haga ejercicios. De media hora por lo menos 3
días a la semana. El caminar rápido es uno de ellos. Pero antes de hacer
ejercicios consulte a su médico.
o Confié en Dios. Es decir, lleve una vida
basada en la Santa Palabra de Dios. Haga todo lo que Dios le ordene y
desarrollará la fe de Jesús. Descubrirá que Dios es verdaderamente bueno, ayuda
y sostiene.
La alimentación juega un papel determinado en el asma.
o
Favorecen
el ataque de asma el consumo de grasas saturadas, el Omega 6, y la sal, porque
pueden afectar la inmunidad de las personas.
o
En cambio
disminuye su riesgo la ingestión de frutas.
o
Así lo
publica la British Medical Journal Journal, y que reseña Listín Diario.
o
También
ayuda a evitar el ataque de asma el consumo de omega 3.
o
El asma
en bebes. Factores de riesgo.
o
–Introducción
de alimentos distintos a la leche materna antes de los cinco meses de vida.
o
–Amamantar
al bebe por menos de 4 meses.
o
–Suministrarle
leche de vaca entera antes del sexto mes.
o
–Incluir
soya y huevo en la dieta antes del primer año de vida.
o
–Por el
contrario, introducir yogur, frutas y vegetales en la dieta del infante antes
de que cumpla su primer añito puede protegerlo.
Observación:
Una vez se comprueba
el gran beneficio que hay en darles el seno a los niños.
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Según encuesta Gallup Inc.
7 de los 10 países más felices del mundo están en
América Latina.
o
Los 10
países más felices son Panamá, Paraguay, Salvador, Venezuela, Trinidad y Tobago,
Tailandia, Guatemala, Filipinas, Ecuador y Costa Rica.
o
Se
encuestaron casi 150 mil personas en 148 países del mundo.
o
Se les
preguntaba si sentían que descansaban lo suficiente,
o
–si lo
trataban con respeto,
o
–si
sonreían o reían mucho,
o
–si
experimentaban sentimientos de gozo.
o
Los más
felices no viven en países ricos económicamente como son: Qatar, Japón, Estados
Unidos y Canadá.
o
Ningunos
de estos cuatro países están entre los 10 primeros puestos cuando de felicidad
se trata.
Observación:
Sería interesante que
se estudiara el estilo de vida y las prioridades de esas personas que manifiestan
sentirse felices.
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Explicación científica del
porque se puede caer el cabello.
o Para que la cabellera se mantenga con una
cantidad normal y estable de pelos es necesario que haya un nivel adecuado de
una hormona llamada testosterona. Una enzima conocida como reductosa convierte
a la testosterona en dehidrotestosterona.
o La dehidrotestosterona cuando está en una
cantidad elevada debilita el folículo y el cabello se cae.
o Las partes donde el cabello se cae con más
facilidad son la de adelante (próximo a la frente) y la de arriba de la cabeza.
o Cuando hay más dehidrotestosteronas de lo
normal se favorece la caída del pelo.
o ¿Qué hace aumentar dehidrostestosterona?
o -El estrés,
o -La disfunción de la tiroides.
o -Los ovarios poli quísticos.
o -El envejecimiento.
o -Y la información predisponente genéticamente
heredada.
o Uno o varios de los citados factores pueden
provocar la caída del pelo.
o Debido a que los hombres tienen más
testosteronas que las mujeres es más fácil ver a un varón calvo que a una
hembra.
o Según tenemos entendido, el hombre demasiado
macho, es decir, con demasiadas testosteronas, tienen tendencias a ser calvos.
o En una ocasión leímos en una revista de los
Testigos de Jehová que el hombre que no quisiera ser calvo que tomara alcohol
en exceso, porque el mismo destruye las destosteronas, y eso hace que el hombre se vuelva más parecido a la mujer en lo que respecta a la cantidad de dicha hormona.
o En otras palabras, si nosotros los hombres
queremos seguir siendo verdaderos hombres, con muchas hormonas testosteronas aunque nos volvamos calvos, debemos abstenernos del consumo excesivo de
alcohol, si nos es posible no tomar nada de él.
o Mejor bebamos suficiente agua y jugos
naturales, bebidas que son buenas para la salud.
Serie educativa sobre educación
sexual.
En esta ocasión: resumen de los
monstruos que pueden obstaculizar la sexualidad humana.
o Como ya explicamos en anteriores emisiones
entre los monstruos que pueden dañar la sexualidad tanto en adolescentes,
jóvenes y adultos están:
o –el alcohol,
o –el tabaco (cigarrillo, cigarro, cachimbo,
etc.).
o –el café,
o –las drogas,
o –y ciertos medicamentos (como los antihipertensivos
y los antidepresivos).
o El inconveniente común de estos monstruos es
que disminuyen el flujo sanguíneo hacia el pene en caso del hombre, y a nivel
de los dos sexos (varón y hembra) a nivel general dificultan una adecuada
relajación tanto física como mental lo cual es imprescindible para una buena
relación sexual.
o Vivir apartado de todos estos monstruos debe
ser un objetivo principal de cada ser humano que aspire a vivir una vida plena
y feliz.
o Para más detalles sobre este tema consulte las
tres o cuatro anteriores emisiones de esta revista.
o Esta serie de educación sexual continuara la
próxima semana, y en esa ocasión responderemos la pregunta:
o ¿es dañina la masturbación? ¿sí? O ¿no?
Muy buena
La relación conyugal es
medicinal, ayuda a evitar ataques cardiacos.
o Así lo determinó un estudio realizado en
Filipinas.
o Se concluyó que los solteros, viudos y
divorciados tienen entre 58 y 66 más ataques cardiacos que los que están
casados o tienen pareja permanente (que viven junto con su pareja).
Observación:
Esto puede deberse a varios factores entre los que destaca que los que
viven acompañados tienden a preparar sus alimentos en sus casas vez de comprarlos
elaborados en la calle.
Además, si el vivir sólo favorece la depresión y eso baja la defensa ,el vivir acompañado
tiene un efecto contrario, es decir, saludable.
La Santa Palabra de Dios establece en Génesis 2:18 que “no es bueno que
el hombre esté solo”
Por eso Dios le dio una Eva a Adán.
Por otro lado la experta en relaciones de pareja y escritora Hellen
Chen, considera que el estar casado y tener hijos es la llave para llevar una
vida más plena y estable.
Tal objetivo debe estar por encima de cualquier otra prioridad ya sea de
índole profesional o económico.
No va de acuerdo que el matrimonio se deje para muy tarde.
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