lunes, 30 de diciembre de 2013

ACTUALIDAD

Comprende mayormente el período del lunes 23 al domingo 29 de Diciembre de 2013.


Se está publicando por lo general cada martes.

ECONÓMICAS


Los economistas Ruddy Santana y Miguel Ceara Hatton opinan que este año 2013 el PIB cerrará con un crecimiento de 3%, que fue lo que proyectó el Banco Central.


Ellos esperan que haya una mejoría económica para el 2014.

Observación:

Hector Valdez Albizu, presidente del Banco Central demostró tener más capacidad de pronostico que los expertos del FMI, quienes proyectaron que RD iba a tener este año un crecimiento del PIB alrededor de 2.5%. Sino mal recordamos especificaron un 2.6%.


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El Gobierno recibió US$440 millones de un préstamo del Banco Interamericano de Desarrollo (BID), y de inmediato lo depositó en el Banco Central para reforzar las Reservas Netas Internacionales (RIN), las cuales llegan a US$4,000 millones. 

Eso es para quitarle presión al precio del dólar que se cotiza por debajo de 43 por uno.

Observación:

Así es que el que intente desestabilizar la economía recogiendo dólares para subirlos, corre el riesgo de perder mucho dinero al tener de frente esas Reservas Internacionales que ahora son de US$4,000 millones.

En estos momentos la estabilidad macroeconomica de nuestro país está protegida, y eso es muy bueno, pues presenta un buen ambiente para la inversión económica, lo cual favorece la creación de nuevos empleos.

POLITICA

.

El Hijo de Peña Gomez, Tony Peña Guaba dijo: solo un milagro salva al PRD de su octava división.
Lo dijo en el programa dominical D` Agenda por Tele Sistema, Canal 11,  el 29-12-13.

Aseguró que la octava división de esa organización es un hecho y advirtió que solo un milagro evita ese nuevo clima de la entidad política.

Dijo que contrario a las siete divisiones anteriores, que se iba un minúsculo grupo del PRD, en esta ocasión sucedería todo lo contrario ya que se marcha la mayoría de los hombres y mujeres perredeistas.

Definió a Miguel Vargas como el peor cáncer que ha tenido ese partido en toda su historia, el cual no ha dejado otra alternativa que la división, tras la reunión celebrada el pasado 17 de diciembre.

INSTITUCIONALES


El Embajador Dominicano ante el vaticano, Víctor Grimaldi, le envió una carta al Papa Francisco en la que le solicita al Papa que rechace el pedido que le hizo el premio nobel Mario Vargas Llosa.

Quien le sugirió al pontífice Católico que retire al Cardenal Lopez Rodriguez por considerarlo cavernario.

Vargas Llosa pidió que se hiciera lo mismo con el arzobispo de su país Perú, por las mismas razones.
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El Ministerio de Obras Públicas dio prorroga hasta el 7 de enero para sacar la Revista de Vehículos de motor.

La fecha limite anterior era hasta el martes 31 de diciembre de 2013.
En distintas sucursales del Banco de Reservas las filas eran extensas y la gente se impacientaba por la lentitud del sistema para realizar el pago del impuesto.

Observación.

El dejar las cosas para lo ultimo parece ser una patología crónica en muchos dominicanos, no obstante los grandes y desagradables inconvenientes que esto ocasiona.


Patricio Ferreira

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13 Jóvenes integrantes de La Multitud y la Juventud Revolucionaria Dominicana fueron arrestados la noche del pasado sábado 28 de diciembre de 2013, por agentes de la Policía Nacional.

Ellos protestaban contra el ex presidente Leonel Fernandez.
La policía dijo que ejecutó el arresto porque los activistas de esas dos entidades estaban perturbando el orden público.
En esa misma noche, la Fiscalia del Distrito Nacional dijo en su cuenta de Twiter, haber ordenado la libertad del grupo.

Observación:

Parece que a los enemigos de Leonel no le queda otra alternativa que enfrentarlo en las urnas en las elecciones de 2016, lo cual creemos que no será nada fácil por una diversidad de razones.


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PALABRAS DE VIDA


Parte: Resultados de la Primera parte del Juicio Final.

Ya dijimos que la primera parte del juicio final comenzó en 1844, año en que Jesucristo pasó del Lugar Santo al Lugar Santísimo.
Ambos departamentos están en el Santuario Celestial.
La labor de Cristo en el Santuario Celestial desde 1844, como Sumo Sacerdote es purificar el Santuario Celestial, y al mismo tiempo juzgar a los verdaderos seguidores de él, mostrando a todo el cosmos el porque sus verdaderos seguidores son perdonados, y por consiguiente, salvados.
Pero en cierto sentido los perdidos también son juzgados previo al advenimiento de Cristo, ya que según Mateo 16: 27, "El Hijo del hombre vendrá en la gloria de su Padre, con sus Santos Ángeles, y entonces dará a cada uno según sus obras".
Es decir, en esa parte del juicio previo al advenimiento se determinará el destino eterno de cada ser humano: El Cielo o El Infierno (Mateo 25:31 - 46).
Antes de la venida de Cristo concluirá la primera parte del juicio final.
Durante esa primera parte del juicio final un poder político religioso estará haciendo daño a los verdaderos seguidores de Cristo: "Vi que este cuerno combatía a los santos y los vencía" (Daniel 7:21).
Pero eso será por un tiempo, ya que  muy cerca de la venida de Cristo, la Biblia registra que: "hasta que vino el Anciano de días, y pronunció juicio en favor de los santos del Altísimo.
Y vino el tiempo, y los santos poseyeron el reino". (Daniel 7:22).
Y agrega: "Pero se sentará el tribunal en juicio, y le quitarán su dominio, para que sea destruido por completo y para siempre. Y el reino, el dominio y la majestad de los reinos debajo de todo el cielo, serán dados al pueblo de los santos del Altísimo; cuyo reino es reino eterno, y todos los dominios le servirán y obedecerán". (Daniel 7:26 - 27).
Como se puede notar, los resultados de la primera parte del juicio final son muy buenas noticias para los verdaderos cristianos (los que obedecen los mandamientos de Dios y tienen la fe de Jesús).
Apocalipsis 14:12.


Continuará.

Hasta la próxima semana, si Dios quiere.

¡Que el Señor nos bendiga a todos!

“Amen”

Es importante que se sintonice 90.9 FM y se llenará de palabras de vida con Radio Amanecer.

Muy importante estos blogs: www.lafedejesusestudio.blogspot.com
                                               www.apocalipsis-revelacin.blogspot.com .

También los domingos de 4 a 5 pm sintonice por UniTV canal 10 de Universal Cable el programa: La Esperanza es Jesús.

INTERNACIONALES


EL Presidente venezolano, Nicolás Maduro, advierte que quien "se meta con Haití se metió con el pueblo venezolano".

El jefe de Estado se refirió al tema al responder a preguntas sobre la situación de Haití con relación al Tribunal Constitucional que delimita  las condiciones para la nacionalidad dominicana.
Reclamó que se le garantice al pueblo haitiano sus derechos fundamentales.
Dijo que afortunadamente República Dominicana ha dado muestras de sabiduría y se ha establecido un cronograma a partir de ahora.

Observación:

En nuestro entender, consideramos que Maduro tuvo un arranque emocional cuando resaltó su proteccionismo hacia los haitianos, ya que inmediatamente de expresarse a favor de ellos  destacó su
reconocimiento de la sabiduría de RD para resolver el impase.
No descartamos  que Maduro pida disculpas a nuestro país.

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En Estados Unidos: más de un millón trescientos mil personas desempleadas que reciben ayuda económica del Gobierno no seguirán recibiendo ese aporte.

La privación es el resultado de un pacto entre republicanos y demócratas en el Congreso sobre el presupuesto federal.
Los demócratas han prometido que en enero introducirán proyectos de ley  para restablecer dichas ayudas sin lo cual otros 3.6 millones de personas perderán el beneficio hacia fines de 2014.

Observación:

Por suerte que la suspensión de esas ayudas económicas a personas desempleadas parece que será por un tiempo muy reducido.
Esas ayudas económicas que da el gobierno de Estados Unidos a personas que han perdido su empleo, se nos parecen a la tarjeta de solidaridad  que en RD se da a personas pobres.      


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NOTI SALUD


Según el Dr. Héctor Mateo Martines (respetable cardiologo). Las personas que guardan rencor son más propensas a enfermarse del cáncer y del corazón. 
Destaca el que:

-Hay personas que no se perdonan a si mismas.
-Señaloóque hay personas que pueden sentirse culpables cuando realmente no lo son.
-Presentó, por ejemplo, el caso de alguien que no atendió la llamada de un amigo, y que poco después ese amigo se suicidó.
-Entonces él concluyó que él fue culpable de que su amigo se suicidara. Que si el hubiera atendido su llamada no se hubiera  suicidado.
Aunque él no haya atendido la llamada de su amigo, realmente él no es culpable de que su amigo se haya suicidado.
Así como este caso hay muchas personas que se pasan la vida sintiéndose culpables sin serlos, y no son capaces de perdonarse a si mismas.
La personas deben aprender a perdonar tanto a si misma como a los demás, ya que el perdonar es uno de los requisitos para disfrutar de buena salud.

Observación:

La Biblia advierte que el que no perdona al prógimo Dios no lo perdonará a él. (Mateo 18:21 - 35).

De manera tal que debemos perdonar no solo por el bien de nuestra salud sino también por nuestro futuro eterno.

José Liz
Serie Educativa : Ni Tanto, Ni Tampoco.
El peligro de ciertos extremos.

En esta ocasión: Estaremos analizando importantes detalles en relación al nutriente energético por excelencia llamado carbohidrato.


Los carbohidratos están en los víveres (plátanos, yuca, batata, guineos, ñame, yautia, etc..).

También están en los cereales (arroz, maíz, trigo).
En los frutos (Mango, Lechoza, Manzana, Guanábana).
En las legumbres (los diferentes tipos de habichuelas, guandules, lentejas).
Del total de calorías que debemos ingerir diario, de 55 a 75% deben provenir de los carbohidratos.
Como ya hemos dicho, de las grasas deben provenir de 15 a 30% de las calorías necesarias en el día, y de la proteína: de 10 a 15%.
Desde el punto de vista energético con solo consumir carbohidratos podríamos conseguir muy por encima del total de calorías que necesitamos cada día, pero seria un grave error si solo ingerimos carbohidratos, ya que necesitamos además la grasa como segunda fuente energética, y la proteína como tercera fuente energética.
Puesto que como ya explicamos la grasa sirve para nuestra piel. También es útil al sistema nervioso.
La grasa buena (como el aceite de oliva,
 ayuda a subir el colesterol bueno, y el de maíz, ayuda a bajar el colesterol total).
La proteína sirve para reponer el tejido cárnico, también para transportar el colesterol en la sangre, etc.).
De manera que un exceso de carbohidratos podría darse a expensas de una disminución exagerada de proteína o  de grasa de lo dos al mismo tiempo, lo cual no es conveniente.
Por el contrario, consumir menos carbohidratos de lo debido podría obligarnos a consumir en exceso la grasa, o la proteína o las dos al mismo tiempo o los nutrientes al mismo tiempo, lo cual es dañino a la salud.
Para lograr ingerir de manera equilibrada los carbohidratos, la proteína y la grasa les recomendamos "La Salud por los Alimentos" y "Disfrútalo", ambos libros del doctor Jorge D Pamplona Roger.

Oficina de Abogados Vidal Espinal.

Calle 4, #17, Cerro de Marino, Mao, Valverde,
Celular: 809-477-0495,
Asuntos Jurídicos en General, con especialidad en legislación de tierra.

NOTAS DEL ARTE


La cantante Sonia Silvestre fue ingresada el pasado sábado 28-12-13 a la unidad de cuidados intensivos del Centro de Otorrinolaringologia y Especialidades de la Capital, y se mantenía en esa condición hasta el momento de redactar esta noticia (30-12-13).


Anteriormente en esa misma semana, la artista estuvo internada durante dos días en dicho centro por una anemia crónica y fue dada de alta.

Ella nació en Hato Mayor del Rey, el 16 de agosto de 1952, es decir, tiene 61 años.
Gutiérrez Auto
Ing. Nicolás Gutiérrez
Propietario.

Venta y Financiamiento de Vehículos
Teléfono: 809-896-6480 - Cel: 809-383-1287
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INEDITA


Entre dos opciones malas, escoja la menos dañina, aunque las ganas sean por la peor. 
En tiempos de navidad suelen haber vecinos que abusan del volumen de sus equipos. 


Y la presente no es una excepción.

Fue tan notable la imprudencia del ruido innecesario que ella y su esposo sufrieron que tuvieron que trasladarse con su recién nacido, en horas nocturnas, hacia la casa de los padres de su esposo.
Más hacia delante alguien insistía de que se debía llamar a la policía, tomando en cuenta que ya alguien había hablado con el principal ruidoso, pero este seguía molestando como si fuera sordo, mudo y ciego.
El principal de al casa afectada se opuso a que se notificara la situación al organismo oficial correspondiente, esgrimiendo que esto podría generar una situación tal que degenera en una represalia de un grado tal que terminera ocasionando la pérdida de vida de una o varias personas del hogar molestado.
La razón y la prudencia prevalecieron, ya que aunque había ganas de llamar a la policía, se opto por seguir soportando el escándalo.
Y ya a eso de las 12de la noche  el silencio se hizo notorio, lo que permitió un sueño tranquilo, aunque hubo que levantarse relativamente tarde.
El problema parece seguir pendiente, pues es probable que la escena ruidosa se siga repitiendo, lo que nos hace pensar que la solución definitiva a este problema social debiera estar dirigida y encarnada por parte de las autoridades gubernamentales competentes.
Ojalá que de este relato que acabamos de presentar podamos estar más que convencidos de que ante varias opciones dañinas , es  la menos traumatica que debemos escojer, para lo cual debemos siempre estar dispuestos sacrificar nuestro espíritu de venganza y dejarnos llevar por lo que la prudencia nos indique.


Rico Pan

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Autor:
Ing. Silvio Peña Jorge.
Celular: 829-214-3413

lunes, 23 de diciembre de 2013

ACTUALIDAD


Comprende mayormente el período del lunes 16 al domingo 22 de Diciembre de 2013.


Se está publicando por logeneral cada martes.

NOTICIAS ECONOMICAS


(Buenas y Malas)

El Gobierno asignó RD$500 millones más a Banca Solidaria (el banco de los pobres).


o  Para fortalecer y ampliar su programa de prestarles a más microempresarios en todo el territorio nacional.
o  Los nuevos recursos están contemplados en el presupuesto complementario de 2014.
o  La información la ofreció María Jiménez, directora general de Banca Solidaria (BS).
o  La funcionaria dijo que los préstamos otorgados por Banca Solidaria (BS) este 2013 lograron dinamizar significativamente miles de empleos y mejorando el bienestar de las comunidades.

Observación:

Banca Solidaria es el banco de los pobres porque les presta a personas que no tienen garantías económicas (no tienen tierra, casa, nada con que pagar si fracasan).

Solo disponen de su propio cuerpo de carne y hueso.

Se les presta solo tomando en cuenta su palabra, su disposición a pagar, se les presta para instalar o fortalecer su propio negocio.

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No tienen la necesidad ni la obligación de tener impresoras fiscales los siguientes tipos de negocios.


o  –Salones de belleza.
o  –Los talleres de mecánica.
o  –Los comados.
o  En fin, no tienen que poseer impresoras fiscales aquellas personas o negocios que tienen ingresos hasta RD$7.8 millones al año, y aquellos negocios que tienen compras de hasta RD$30 millones al año.
o  La aclaración la hace Guaroculla Félix, director general de la Dirección General de Impuestos Internos (DGII).
o  Dicho funcionario advirtió que las empresas que se les ha notificado que deben tener su impresora fiscal y siguen sin tenerla, eso sería tomado en cuenta como un incumplimiento  tributario.


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NOTICIAS POLITICAS



Ya el año 2013 terminará y el conflicto interno del PRD se agudiza cada vez más.


El grupo de Hipólito con Milagro Ortiz como vocera rechaza la reunión de la Comisión Política del pasado martes 17/12/13 convocada por Miguel.

o  En la que se convoca el inicio de los trabajo de la convención para el domingo 23 de febrero 2013.
o  Nombró los miembros de la comisión organizadora.
o  Y la realización de un nuevo padrón interno.
o  Entre otras resoluciones.
o  Milagros dijo que: “Dicho encuentro fue reunido clandestinamente, por no haber sido antecedido de la convocatoria oficial y pública como se acostumbra en las reuniones de los organismos del partido”.
o  Es por eso que el grupo de Hipólito rechaza esa reunión y la califica de ilegal e ilegitima.

Observación:

Su ceguera política no le permite ver la verdadera causa de su triste realidad, y terminan mirando a Leonel como una especie de chivo expiatorio.

Y fuerzan el cumplimiento “profético” mundano del fenecido Peña Gómez, quien sostiene que solo el PRD vence al PRD.

No es verdad que es  el poder gubernamental el que vence al PRD; son los mismos perredeistas que se vencen a sí mismos.

Porque, ¿Qué partido sería capaz de hacer frente ese partido  si sus miembros fueran verdaderamente unidos?

Si su ceguera política continúa mas allá de lo que pueden tolerar sus masas (los de abajo), entonces terminará desmoronándose


Patricio Ferreira
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INSTITUCIONALES



La Fuerza Nacional Progresista (FNP) y la Fundación Justicia y Transparencia.


Rechazaron el lunes 22/12/13 que la comunidad del Caribe (CARICOM) forme parte del diálogo entre RD y Haití, en vista de que ese organismo ha mantenido una actitud hostil contra el país.

Observación:

Habrá que esperar cuales serán los resultados de ese diálogo en donde se permite que un organismo que prácticamente nos condenó esté formando parte del mismo, y que insiste en que RD eche para atrás el fallo del TC.

Ojala que Danilo se la sepa jugar ante personajes que parecen no ser gratos para los dominicanos.

ORMATESA

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PALABRAS DE VIDA



Serie:
Preparativos para recibir a
Jesucristo en ocasión de su
Pronta venida.

Tema:
Como lograr vivir sin morir nunca
Eso se llama:
Vida Eterna.

Parte: ¿Por qué creemos que el Juicio final ya comenzó, y que estamos en su primera parte?

o  Tomando en cuenta que el Santuario Terrenal era, una copia del Santuario Celestial (Éxodo 25:8,9), y que el Santuario Terrenal era purificado el día de expiación = gran día del perdón (Levítico 16), y que así como el Santuario Terrenal tenía un Sumo Sacerdote humano, en el Santuario Celestial hay un Sumo Sacerdote y ese es Jesucristo (Hebreos capítulo 9); y que así como el Sumo Sacerdote del Santuario Terrenal purificaba dicho Santuario el día de expiación, así Cristo purifica en la actualidad el Santuario Celestial (Hebreos 9:23 – 32).
o  El día de expiación en el Santuario Terrenal se le consideraba un día de juicio porque el que durante ese día no estaba conciliado con Dios, la advertencia era que esa persona sería cortada del pueblo (Levítico 23:23 – 32).
o  En Daniel 8:14 leemos: “Y él respondió: “Hasta 2,300 días de tardes y mañanas.
o  Entonces el Santuario sera purificado”.
o  Esos 2,300 días proféticamente hablando significaron  2,300 años.
o  Una semana significa 7 años.
o  Con esas interpretaciones en mente se puede concluir que los 2,300 años comenzaron cuando el rey Artagerje ordenó reconstruir a Jerusalén, y terminaron en 1844.
o  En esa fecha Jesucristo pasó del lugar Santo al Lugar Santísimo del Santuario Celestial, lo que indica que del 1844 para acá estamos viviendo el día de expiación escatológico que es igual al inicio del juicio final.
o  Durante ese tiempo Jesús esta purificando el Santuario Celestial, y por lo tanto juzgando a su pueblo, constituido por sus verdaderos seguidores.
o  Para poder entender todo este mensaje les invitamos a leer de manera íntegra los capítulos 7, 8, y 9 del libro de Daniel y Esdras 7:11 – 28.
o  Y si lo cree necesario pídale a  un pastor adventista de experiencia que le aclare todo esto del porque el autor de esta revista considera que estamos viviendo en el tiempo del juicio final en su primera parte.

Continuará.

Hasta la próxima semana, si Dios quiere.

¡Que el Señor nos bendiga a todos!

“Amen”

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También los domingos de 4 a 5 pm sintonice por UniTV canal 10 de Universal Cable el programa: La Esperanza es Jesús.

INTERNACIONALES



La ONU advirtió a Estados Unidos que si suspende abruptamente su política de estímulos monetarios de la Reserva Federal (FED) eso supondría una “amenaza para la economía mundial”.


o  “Como ya vimos este verano, los intentos de la FED de retirar sus programas de expansión cuantitativa pueden llevar a un aumento de los tipos de interés a largo plazo en los países desarrollados y en vías de desarrollo”, aseguran los expertos de la ONU.
o  La Reserva Federal puso en marcha el año pasado un agresivo programa de estímulos monetarios por valor de $85 mil millones de dólares al mes para impulsar la recuperación de la económica estadounidense.

Observación:

¡Pobre mundo este en que vivimos!

En cierto sentido dependemos de esos aportes financieros que hace un país que casi está quebrado.

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NOTI SALUD



Orientaciones para los que sufren del corazón o tienen uno o varios de los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares (alta presión arterial, obesidad, alto estrés, diabetes, etc.).
                  

o  La navidad es una época alegre, de encuentros, de comilonas y bebentinas, lo que nos expone a todos a la tentación de romper:
o  –Nuestra rutina de ejercicios.
o  –Sobrepasar y quebrantar nuestra dieta.
o  –Tanto en lo que respecta a la ingesta de calorías .
o  –Todo esto puede llevarnos a perder nuestro equilibrio cardiovascular y metabólico.
o  –Como a grasas saturadas y trans.
o  Por todo ello el Dr. Ernesto Díaz Álvarez director médico, Instituto Dominicano de Cardiología recomienda:
o  –Coma con moderación en sentido general, pero sobre todo en especial los alimentos ricos en grasas saturadas como la carne de cerdo y pasteles en hojas.
o  –Evite los excesos de las vísceras, embutidos, pastés y mantequilla. 
o  –No coma en abundancia más de 5 comidas por día.
o  –No olvide su rutina de hacer ejercicios (sobre todo ahora en una época donde se ingiere tantas calorías en alimentos y bebidas).
o  –Nunca se acueste inmediatamente coma; espere por lo menos dos horas hasta que su digestión se haga correctamente.
o  –No abuse del alcohol; recuerde que es azúcar (calorías).
o  –Procure las bebidas de menos graduación, para evitar el aumento de peso y los trastornos de conducta que provoca.
o  –Evite en lo posible los abusos con los azúcares, y si usted es diabético esto incluye las llamadas “especiales para diabéticos”.
o  –Si toma medicamentos, no los abandone.
o  –En enero o en febrero debe hacerse su chequeo médico, el cual debe incluir los análisis de laboratorio.
o  Dicho médico nos desea que el Señor no bendiga a todos.
o  Nota: Extraído de Cardiología para todos. Sección la vida. Pagina 9c, Listín Diario (20/12/13).


Farmacia Bogaert

Duarte, esq. Agustín Cabral.

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La ciencia parece confirmar el sentido de la expresión de que la mujer es la media naranja del hombre y viceversa, en lo que respecta a ciertas características especificas de su cerebro.


o  Profesores de la Universidad de Pensilvania estudiaron características distintivas del cerebro del hombre en comparación con el cerebro de la mujer, y debido a ciertas características de sus respectivos cerebros encontraron que los hombres son en promedio más aptos para aprender y ejecutar una sola tarea como andar en bicicleta, esquiar o navegar, mientras que las mujeres tienen una memoria superior y una mejor inteligencia social, que las vuelve más aptas a ejecutar tareas múltiples y a encontrar soluciones para el grupo.
o  “Es también importante constatar cuantos los cerebros de la mujer y el hombre son realmente complementarios”, apuntó Rubén Cruz, uno de los investigadores.
o  Se rebeló que las mujeres son superiores a los hombres en cuanto a su capacidad de atención, la memoria de palabras y de los rostros, además de inteligencia social; pero los hombres las superan en capacidad.
o  y velocidad del tratamiento de la información.
o  El estudio se realizo entre personas de ambos sexos comprendidas entre 9 y 22 años.

Observación:
Estas diferencias de capacidades entre el hombre y la mujer para realizar ciertas labores y enfocar determinadas situaciones debieran ser muy tomadas en cuenta por los empleadores al momento de contratar uno o varios empleados.

Pero también debieran ser tomadas en cuenta por los cónyuges y demás miembros de la familia en sus relaciones interpersonales.


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Serie Educativa Ni tano, Ni tan poco.
Evitemos ciertos extremos peligrosos.

En esta ocasión: Analizaremos el nutriente llamado proteína.

 Las proteínas
o  La proteína parece ser el nutriente mas descuidado por muchos y al mismo tiempo más abusado por algunos.
o  De acuerdo a la OMS (Organización Mundial para la Salud) la menor cantidad de calorías diarias debe provenir de la proteína.
o  De 10 a 15%, y los carbohidratos de 55 a 75%. De la grasa de 15 a 30 por ciento.
o  Pero hay quienes abusan del consumo de proteína extrayendo de ella hasta un 40% de las calorías en su alimentación diaria.
o  Un exceso de proteína puede ocasionar osteoporosis, ya que el consumo excesivo de proteína (carne, pescado, maní, huevo) obliga al organismo a emplear mucho calcio para contrarrestar la acidez de la sangre que provoca el exceso de proteína, pudiendo llevar el organismo a usar calcio de los huesos para contrarrestar dicha acidez.
o  Por otro lado el consumir una cantidad muy inferior de proteína, puede llevar al individuo a perder su tejido muscular, afectando negativamente y de manera notable su apariencia física.
o  Hay quienes llegan a ser un esqueleto  cubierto de piel.
o  Cuando no se recibe el mismo de proteína diaria, el organismo se consume el mismo.
o  Cierta cantidad de las células del tejido muscular se gasta diariamente y para reponerlas hay que ingerir por lo menos un 10% de proteína como fuente energética.
o  Además, la proteína tiene otras funciones como el transportar el colesterol en la sangre y sintetizar las células sexuales.
o  El que se desayuna con pan blanco con café nada más, está recibiendo cero proteínas en su desayuno, y eso no está bien, lo mismo ocurre cuando el alimento es guineo con espaguetti.
o  Hasta nuestra próxima emisión.
o  Invite a sus amigos de la red a leer esta página.


José Liz