Comprende
mayormente el período del
lunes 22 al domingo 28 de junio 2015
Se está
publicando cada martes.
Autor:
Ing. Silvio
Peña Jorge.
Celular: 829-214-3413
Correo: silviopjorge@gmail.com
SALUD
Para corregir deformidades en los pies, como juanetes, asegúrese de usar
los servicios de un experto.
o
Ya que una mala práctica
puede complicar aun más el problema.
o
La advertencia la hace la podóloga
María Emilia Quezada.
o
Según el cirujano pediatra, Iván
Silva los juanetes son una deformidad progresiva.
o
Casi siempre se desarrolla
en la mediana edad de las personas.
o
“Es una condición
eminentemente hereditaria”, afirma.
o
No todos los casos de
juanetes necesitan cirugía, asegura la Dra. Quezada.
o
La mujer es más vulnerable a
tener juanetes.
o
Es posible que sea por el
tipo de calzado que utilicen.
o
“Algunos de los zapatos que
usan las mujeres causan molestias y mantienen el pie en una mala postura, llevándolo
a presentar después deformaciones y dolores.
o
Por ejemplo, una persona que
tenga la predisposición a desarrollar la deformidad y encima de esto se ponga
un zapato con la punta muy apretada o muy elevada, es una candidata a
desarrollar juanetes, explica Silva.
Observación:
Ante
cualquier deformidad en los pies de sus hijos o de usted, lo correcto es buscar
orientación de un podólogo(a) especialista de los pies.
No
es conveniente convivir con una o varias deformaciones de los pies que pueden
ser corregidas.
Súper
Mercado
y Plaza
Morel
Un estudio demuestra que el no tener la cantidad de agua necesaria en el
organismo tiene un efecto adverso en el estado de ánimo y en la capacidad de concentración.
o
Los hombres con deshidratación
leve pueden experimentar falla en la memoria.
o
Las mujeres son más
sensibles a la deshidratación que los hombres.
o
En el estudio, las mujeres
reportaron con más frecuencia dolores de cabeza, fatiga, confusión y falta de energía.
o
Las mujeres también
sintieron mayor cansancio al hacer ejercicio moderado cuando estaban
deshidratadas.
o
La nutricionista Mayra García
destaca:
o
“El 10% de nuestro cuerpo es
agua y su importancia es vital para el funcionamiento correcto de nuestro
organismo.
o
Estar bien hidratado es
esencial para la salud.
o
La comunidad medico – científica
insiste en la necesidad de ingerir la adecuada cantidad de líquido pero, a
pesar de estas recomendaciones, existe un elevado porcentaje de la población
que no se hidrata correctamente.
o
Se tiene el mal hábito de
esperar a tener sed para el consumo de líquidos, cosa que en la actualidad
sabemos es un error, ya que la sed es un indicador tardío de deshidratación.
o
Por ende no debemos esperar
a que sea la sed el parámetro para la ingesta de líquidos, asegura García.
Observación:
El
autor de esta revista suele tomar diariamente 5 vasos de agua de 8 onzas en
ayuna, por lo menos media hora antes del
desayuno.
Después
que desayuna, espera por lo menos dos horas para volver a tomar agua (2 vasos).
Luego
entre media a una hora antes de almorzar al medio día toma unos dos vasos de
agua.
Vuelve
a tomar agua dos horas después de haber almorzado.
Y así sigue sucesivamente.
Termina tomándose dos vasos de agua al
acostarse.
Es
muy extraño que tome liquido sobre alimentos sólidos inmediatamente.
Farmacia
Bogaert
Duarte, esq. Agustín Cabral.
Serie Educativa: La Temperancia.
Fuente de: Salud, Belleza y Poder.
En esta Ocasión: La Grasa (2da Parte).
De manera específica: Las grasas “Trans”.
o
Recordando que temperancia es abstenernos de todo lo que hace daño
y usar correctamente todo lo que es bueno.
o
Temperancia es sinónimo de dominio propio.
o
Por considéralo de interés transcribimos la siguiente noticia:
ORMATESA
Orlando Tejada
Administrador.
Una agroquímica que se presta para
servirle importación y exportación.
Calle: Independencia, No. 21.
Teléfono: 809-572-6184; Cel.: 809-982-5813.
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Estados Unidos
prohibirá el uso de grasas “Trans” en 3 años.
o
La
Agencia Alimentaria de Estados Unidos (FDA) anunció el martes 16/6/15 que las
grasas artificiales “Trans” son una amenaza para la salud pública.
o
Y
prohibirá su uso de manera gradual en un periodo de 3 años.
o
“Los
aceites parcialmente hidrogenados, son una fuente de grasas Trans artificiales
en comida procesada, no serán reconocidas generalmente como seguros; informó la
FDA en un comunicado.
o
Las
grasas Trans contribuyen en a aumentar el colesterol malo.
o
Se
producen inyectando hidrogeno a aceites vegetales y son consideradas incluso
más perjudiciales que los ácidos grasos saturados.
o
Las
grasas Trans son utilizadas para mejorar el sabor, textura y aspecto de los
alimentos.
o
“Los
estudios muestran que la nutrición juega un papel clave en la prevención de
problemas crónicos de salud.
o
Las
medidas tomadas hoy van de la mano con otras iniciativas de la FDA para mejorar
la salud de los estadounidenses”, explicó en un comunicado: Susan Mayne,
directora del Centro de Seguimiento Alimentario.
o
Entre
los alimentos que pueden contener grasas Trans están:
o
-Caramelos,
galletas, helados, margarinas, palomitas de maíz en microondas, pastelería
industrial, productos precocinados (empanadillas, croquetas, pastas, pizzas).
o
Salsas,
aperitivos salados y dulces, muchos productos tipo fast – food.
Observación:
Lo correcto o
seguro es que cada quien cocine en su propia casa a partir de alimentos
naturales (no procesados).
Las grasas Trans
favorecen el aumento del colesterol, la obesidad, las enfermedades
cardiovasculares, etc.
Hasta la próxima, si
Dios quiere.
Continuará.
Centro
Ferretero Ferreira
Máximo Cabral # 39.
Con financiamiento de hasta RD$300,000.00
pesos.
Algunos datos importantes sobre la vitamina C
o
La vitamina C o ácido
ascórbico, es esencial para el crecimiento y la reparación de tejidos.
o
No hace falta tomar
suplementos para tener niveles adecuados de vitamina C. Es suficiente
con comer los alimentos ricos en este nutriente.
o
El médico nutricionista
argentino Antonio Constanzo, le dijo a BBC Mundo que consumir vitaminas y
minerales a través de los alimentos es mucho más sano que hacerlo vía
suplementos.
o
La revista científica BBC
Focus presentó una lista con los 10 alimentos más ricos en vitamina C,
indicando su valor nutricional por cada 100 gramos de fruta o verdura.
o
Los 5 alimentos con mayor
cantidad de vitamina C.
o
1- La Guayaba (228 mg)
o
2- La Grosella negra (200
mg)
o
3- El pimiento rojo (190 mg)
o
4- El chile (144 mg)
o
5- El perejil (120 mg)
o
Completan la lista:
o
6- El Kiwi (93 mg)
o
7- La col risada o repollo
(93 mg)
o
8- El brócoli (89 mg)
o
9- El repollo de Bruselas
(85 mg)
o
10- La fresa o frutilla (80
mg)
o
Otras fuentes de vitamina C
son los cítricos, las bayas, durazno, granada, papa, calabaza, coliflor,
espinaca y las verduras de hojas verdes en general.
o
El requisito diario de
vitamina C según la OMS es de 45 miligramos.
o
Nota: estos detalles fueron
tomados de la sección “Vivir” del periódico: www.hoy.com.do, del martes
9/6/15.
RICO PAN
Calle: Independencia, Mao, Valverde, RD.
PALABRAS DE VIDA
Serie: Preparativos para
recibir a Jesucristo en ocasión de su
Pronta venida.
Tema:
Lo que la Biblia enseña:
“Del Don de Profecía”.
Parte: El don profético
en la Iglesia Verdadera.
o
4-¿Tuvo profetas la iglesia
primitiva?
o
En 1ra Corintios 12:28,
leemos:
o
“Así los puso Dios en la
Iglesia, primero: apóstoles, segundo: profetas, tercero: maestros, después
operadores de milagros, después dones de sanidad, los que ayudan, los que
administran, los que tienen don de lenguas”.
o
Claro que sí que la iglesia
primitiva tuvo profetas.
o
Entre los profetas de la
iglesia primitiva figuran Pedro, Pablo y Juan, los cuales escribieron varios
libros, inspirados por el Espíritu Santo.
o
Cuando Jesús dijo que la Ley
y los profetas fueron hasta Juan, no se refería a la Ley en si ni a los
profetas en sí, sino a libros de los profetas.
o
A los 5 libros de Moisés les
llamaban la Ley.
o
En tanto que la expresión
los profetas se refiere a los libros escritos por los profetas mayores y los
profetas menores, los cuales abarcaron hasta Juan.
o
De Juan para acá se
escribieron los libros del Nuevo Testamento.
o
De manera, que tanto la Ley
de Dios como el don de profecía están vigentes.
o
No hay ni un versículo de la
Biblia que indique que ya el don de profecía terminó.
o
Todo lo contrario, la Biblia
asegura que para el final de la historia muchos profetizarán (Joel 2:28).
o
5- ¿Qué esta predicho del
don profético en la iglesia verdadera?
o
Apocalipsis 12: 17 nos dice:
o
“Entonces el dragón se airó
contra la mujer, y fue a combatir el resto de sus hijos, los que guardan los
Mandamientos de Dios y tienen el Testimonio de Jesús”.
o
¿Y qué es el testimonio de Jesús?
o
La respuesta está en
Apocalipsis 19:10.
o
“Yo me postré para adorarlo.
Y él me dijo: “No hagas eso. Yo soy siervo como tú y como tus hermanos que se
atienen al testimonio de Jesús.
o
¡Adora a Dios!
o
Porque el testimonio de Jesús
es el espíritu de profecía”.
o
Continuará…
¡Que el Señor nos
bendiga a todos!
¡Amén!
Sintonice
90.9 FM (Región Norte) y se llenará de
Palabras de
vida con Radio Amanecer.
www.ra.do
Muy
importantes estas páginas:
www.lafedejesusestudio.blogspot.com,
y
www.apocalipsis-revelacion.blogspot.com
También los
domingos de 4 a 5 pm sintonice por UniTV canal 10
de Universal
Cable el programa:
“La
Esperanza es Jesús”.
Además puede
ver el contenido del programa en:
YouTube:
Temas de
salud, Estudios Bíblicos, Videos Musicales, Películas,
Plan de 5
días para dejar de fumar, Como controlar el estrés, entre otros.
COOPERATIVA
Mini Market 5
& 10
c/1ra, Sector: San
Antonio.
Respuesta del organismo según el nivel de deshidratación (pérdida de
agua).
o
Con pérdida del 1% aumentan
los tiempos de reacción y disminuye la memoria.
o
A partir del 2% se producen
perdidas momentáneas de memoria, disminuye significativamente la atención, las
respuestas reflejas, la coordinación psicomotriz, la voluntad y pensamiento, y
la coordinación visual y motora.
o
Si se pierde más del 3% de
los líquidos corporales pueden aparecer dolores de cabeza, alteraciones en la
destreza, y desorientación.
o
Cuando las pérdidas superan
el 6% es frecuente que se produzcan delirios y/o alucinaciones, disminuye drásticamente
la memoria a corto plazo y la capacidad de concentración.
Observación
Tengamos
siempre presente que el agua no es conveniente sustituirla por jugos ni
refrescos de botella.
Tome
diariamente abundante agua pura, y como líquidos extra tome jugo natural de
frutas preparados en su casa.
No
abuse de los jugos, tómelos con moderación, ya que al ser dulces, consumirlos
en exceso puede favorecer problemas como la diabetes y la obesidad.
SAMI YESERO
Calidad y
Servicio.
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Cornisas, tejas, maestro
de construcción.
Mao, Valverde, Rep. Dom.
Celulares: 809-264-8837;
829-467-9182.
Cambiar los dulces por la frutas.
o
Porque los dulces fomentan:
o
–Cáncer y tumores.
o
–Osteoporosis (descalcificación
de los huesos).
o
–Bajan la defensa.
o
Estos datos fueron tomados
de 3ABN Latino, Canal 71, de Universal Cable, Mao, Valverde, RD.
Observación:
El
autor de esta revista no solo sacó de su dieta los dulces sino también toda azúcar procesada. En lugar de dulce, él consume frutas y miel de abeja.
El
problema de los dulces y azúcares procesados es que en su preparación son muy
cocinados, lo que los convierte en productos no actos para la salud.
JOSE LIZ
Según informó el Dr.
Eliezer Guzmán en su programa “El Corazón de la
o Pero lo que no dijo es
que el café si sigue siendo dañino, ya que es un estimulante del sistema
nervioso central, que bloquea el sueño en la persona.
o Además el café complica
el estrés, con lo cual se termina afectando la salud del corazón.
Observación:
“Te conozco bacalao,
aunque vengas disfrazado”.
Sería interesante saber
quienes pagaron dicho estudio, y con qué intensión se publica.
Patricio Ferreira
El Máster de
los trabajos a computadoras.
Talanquera #
66.
Sector:
Enriquillo – Mao.
INEDITA
Debiéramos reparar más.
o
Conocemos
el caso de un señor que cuando está en su casa por mucho rato, prefiere estar
vestido con ropa vieja, debido a que suele ser bien fresca.
o
También
para dormir, prefiere sabanas muy usadas, usadas hasta el extremo, porque
también son bien frescas.
o
Eso
lo ha llevado a reparar dichas prendas dándoles una rehabilitación excelente y
extendiendo largamente su durabilidad, y así disfruta más de la belleza de la sencillez
y lo natural.
o
Con
el acto de reparar logramos no solo extender por más tiempo el uso de cosas
agradables sino también que eso representa economía de recursos económicos.
o
Al
deteriorarse algo de lo nuestro, no seamos tan rápidos en cambiar lo viejo por
lo nuevo.
o
Más
bien, reparemos tanto como sea posible, y así además de los señalados
beneficios estaremos contribuyendo con el medio ambiente.
o
Eso
sí, que cada reparación sea hecha con la mayor perfección y creatividad
posible.
REFRI TECNICA
HNOS VARGAS
C/1ra,
Sector: San Antonio
Tel: 809 –
572 – 6111
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