SALUD

Esta nota debe ser leída por todos los miembros de la familia: mamá, papá e hijos. 

• Ayudemos a nuestro hijos a que reconozcan el gran valor que tiene el esfuerzo en los adolescentes. 
• Tambien a los jóvenes y maduros les conviene esforzarse para alcanzar cosas importantes en la vida.
• Esforzarse significa tomar decisiones y realizar acciones que comprenden sacrificios. 
• Que en el presente no son atractivos, pero que en el futuro producirán frutos agradables y sostenedores.
• El multimillonario Billd Gates, es un ejemplo de alguien que se sacrificó en su adolescencia, que se esforzó, mientras que sus companeros se la gozaban con los tantos placeres de este mundo (entre ellos fiestas).
• Billd Gates se pasaba extensas jornadas de noches y madrugadas intentando aprender sobre programación de computadoras, llegando a ser objeto de burlas como "nerdo" y que no era alguien "cool" como sus compañeros. 
• Padres y educadores debemos enfatizar en los adolescentes el valor del esfuerzo como vía fundamental para el desarrollo integral de la persona en medio de la presión social que el entorno les genera. 
• El esfuerzo palpable hace que el adolescente se de cuenta de lo que es capaz de hacer por si mismo, es decir, sin depender de nadie. 
• El esfuerzo le permite conocerse más, ganar mayor seguridad en si mismo y obtener resultados. 

Observación:

Nota: Tomado del Listin Diario, Sección: "La Vida", pagina 8c, de fecha (22-4-14), condensado y adaptado para los lectores de esta revista Actualidad. 

Titulo original: "El Valor del esfuerzo en los adolescentes". Autor: Alci Cruz. 

SAMI YESERO

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La OMS advierte sobre el uso excesivo de los antibióticos. 

• Porque es una de las principales causas que están provocando que las bacterias se estén haciendo resistentes a ese tipo de medicamento. 
• Resistencia quiere decir que pueden segir vivas aun la persona esté tomando el antibiótico.
• El problema del abuso de los antibióticos es tan grande que la OMS advierte que si se siguen utilizando de forma incorrecta, algunos virus que hoy en día no suponen ninguna amenaza para la salud, serán incurables dentro de 10 años.
• Los antibióticos son la penicilina, la tetraciclina y demás medicamentos  que se emplean para combatir las infecciones.  

Observación:

Dejemos de tomar antibióticos sin ser recetados por médicos competentes, pues si se siguen usando a lo loco, el pronóstico de la OMS, será una realidad. 

Patricio Ferreira

El Máster de los trabajos a computadoras.

Talanquera # 66.

Sector: Enriquillo – Mao.

Importantes orientaciones sobre el pie de atleta (mazamorra).
Dadas por la Dra. Mirna Martines de Puello, a través del programa Con el Consumidor, de Color Visión.

• El pie de atleta, es producido por un hongo.
• Ataca sobre todo entre los dedos de los pies. 
• Tambien en las plantas de los pies. 
• Al hongo le gusta la oscuridad (zapatos cerrados o tenis), le favorece la humedad (el no secarse bien los pies). 
• Puede aparecer con volitas de agua (algunos pueden confundir con ácido úrico).

Recomendaciones:

-Secarse muy bien los pies (ayuda el usar polvo ). 

-El autor de esta revista se seca los entre dedos con papel de baño desechable, así se mantiene siempre libre del pie de atleta. 

-Otra medida que ayuda es alternar los zapatos (así el zapato que se quita puede airearse y secarse el sudor). 

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Gutiérrez Auto

Ing. Nicolás Gutiérrez

Propietario.

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Teléfono: 809-896-6480 - Cel.: 809-383-1287

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Mao-Valverde, RD.

Serie Educativa: Ni tanto, Ni tan poco.
El peligro de ciertos extremos.
En esta ocasión: Analizaremos la cantidad de azúcar a ingerir en el día.

• De acuerdo a un estudio científico publicado hace varios meses ningún tipo de azúcar es recomendable para la salud, aun la llamada buena (azúcar morena). 
• entre los endulzantes el menos dañino es la miel es uno de los menos menos daninos y el más perjudicial es el llamado azúcar blanco (azúcar refina). 
• Entre el azúcar crema y el azúcar blanco, la crema (morena) es de más beneficio, porque además de carbohidrato aporta  vitaminas y minerales, lo que favorece su metabolización. 
• Si el carbohidrato no se metaboliza (no se consume) se guarda en el cuerpo en forma de grasa, y eso hace engordar. 
• El azúcar blanca no es recomendable porque, por el proceso de industrialización pierde las vitaminas y minerales, y así favorece la obesidad pues como ya explicamos, el carbohidrato que no se metaboliza, se guarda en forma de grasa, y así hace que la gente engorde, aumentando su pansa. 
• Todos los refrescos de botella (pepsi, coca cola, etc.), y demás gaseosas, y la gran mayoría de bebidas embotelladas o en envases de cartón, y dulces industriales, y demás productos de repostería, todos son endulzados con azúcar blanca o edulcorantes artificiales. 
• Los edulcorantes artificiales, que son usados para las bebidas dietéticas, a la larga también hacen engordar, porque bloquean el sentido de saciación (a la gente no se le quita el hambre, no se sacian).
• En vez de usar azúcar blanca prefiera el azúcar moreno (porque tiene vitaminas y minerales, y por eso puede ser metabolizada y así no se guarda en el cuerpo en forma de grasa).
• Eso quiere decir que usted tendrá que tomar jugos y refrescos preparados por usted mismo(a), porque si los compra en los negocios los consumirrá con la muy dañina azúcar blanca.
• Tómese el tiempo, y coja un día una botella de jugo de limón sin azúcar, después póngale azúcar a ese jugo hasta darle el mismo tono de dulce de un refresco de botella (gaseosa) y notará la enorme cantidad de cucharadas de azúcar que empleará para endulzarlo.
• Recomendamos no usar más de dos cucharadas de azúcar durante el día, no importa el tipo de azúcar que sea. 
• En cuanto al mínimo, lo ideal seria que tuviera un consumo de cero de azúcar procesada.
• Que el azúcar que consuma sea la que está contenida en las frutas. 
• Pero tenga mucho cuidado: hubo un señor que dejó de comer dulces y productos endulzados por un tiempo, y luego se analizó su sangre, y descubrió que el nivel de azúcar en la sangre estaba casi por debajo de lo normal, por lo que se vio precisado a ingerir productos endulzados con el objetivo de subir un poco más su nivel de azúcar en la sangre. 
• Es probable que esto se debiera a que durante el tiempo en que no ingería productos endulzados con azúcar procesada tampoco ingería frutas dulces. 
• Ojalá que con solo ingerir frutas dulces logremos mantener niveles adecuados de azúcar en la sangre, ya que no importa el tipo de azúcar que usemos, siempre habrá efectos negativos por consumo de azúcar procesado. 
• No olvidemos que lo dulce que Dios creo es el contenido en las frutas dulces naturales.
• Lo dulce que el hombre inventó son los azucares procesados. 
• Y que lo dulce que inventó el animal es la miel de abeja. 
• El dulce ideal, el verdaderamente sano es el creado por Dios: el dulce contenido en las frutas frescas. 
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