SALUD

Padres y madres de familias: tengan mucho cuidado con sus hijos y los vídeos juegos.

o  El psicólogo infantil José Miguel Gómez advierte que cuando los niños pasan más de la mitad del tiempo jugando con estos aparatos corren el riesgo de desarrollar problemas de la personalidad y la conducta.

o  “Esta adición consiste en la urgencia excesiva e incontrolable hacia dicha actividad.

o  Están tan atados psicológicamente que se les olvida las tareas básicas de la vida diaria, ejemplo: comer o dormir”, señala.

o   Expertos en la conducta señalan que los vídeos juegos no son dañinos por si solos, sino que el tiempo que se les dedique es el determinante final para considerar si es bueno o malo.

o  Por lo que los padres deben estar atentos en relación al uso de estos aparatos, de manera que eviten que sus hijos usen demasiado tiempo los vídeos juegos.

o  Además del tiempo, “hay una inmensa cantidad de vídeos juegos que incitan a la violencia, como también a beber, fumar, formar bandas y a pronunciar palabras no agradables.

o  Todo eso representa referencia negativa para el que lo use”, manifiesta Gómez.

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Estemos atentos a la advertencia que hace el Dr. Ernesto Álvarez, director médico del Instituto Dominicano de Cardiología.

o  Sobre el uso inadecuado de los fármacos antiinflamatorios no esteroideos.

o  Como son: Aspirina, Piroxicam, Ibuprofeno, Diclofenac, Indometacina, Ketololaco, Melocicam, Naproxeno y otros tantos disponibles en farmacias.

o  En la práctica médica, estos medicamentos son recomendados para aliviar enfermedades del aparato locomotor (aquellas que afectan las articulaciones = coyunturas, los músculos, los huesos y tendones).

o  Ya que los mismos, administrados en dosis adecuadas bajo control médico, favorecen el bienestar del enfermo.

o  La advertencia es que estos medicamentos además de desinflamar y quitar el dolor tienen ciertos efectos secundarios: contribuyen a subir la presión arterial tanto del sano de la presión como del que sufre de la presión alta.

o  Pueden producir infarto al miocardio, accidentes cerebro vasculares, problemas en los riñones, irritación gástrica, versus ulcera péptica, vértigo o mareo y en ocasiones alérgicas.

o  Lo prudente es usar dosis más bajas y por periodos de tiempo corto o intermitente.

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Serie Educativa: Los 8 factores para ser: sano, fuerte y feliz.

En esta ocasión: Segundo Factor: Agua.

o  Debemos tomar a diario cuando menos 8 vasos de agua.

o  La cantidad de agua específica a tomar por día va a depender de la época del año, del tipo de trabajo que realice la persona, así como también de la edad.

o  Durante el verano (época de alta temperatura) se debe tomar más agua que en el invierno, ya que en la temporada de calor se suda y se transpira mucho liquido, y toda el agua que se pierde en el sudor hay que reponerla así como la que se expulsa a través de la orina, también la que se transpira.

o  La manera correcta de saber si estamos tomando agua suficiente es observar el color del oríne.

o  Si el oríne se ve limpio como agua, transparente, es señal de que estamos tomando suficiente agua.

o  Pero si se observa como de color marrón, oscuro, y en una cantidad muy reducida, es indicio de que estamos tomando menos agua de lo que necesitamos.

o  Se recomienda tomar 2 vasos de agua en ayuna, si es posible una hora antes del desayuno.

o  El autor de esta revista se toma 4.

o  Eso sirve para limpiar al organismo por dentro de la mucosa, y aumenta la defensa.

o  Elena de White recomienda que esa primera agua se ingiera antes de cepillarse, ya que en la saliva en hay cierta cantidad de vitamina B12.

o  No se debe tomar agua junto con los alimentos, ni inmediatamente ante ni inmediatamente después de la comida, ya que si lo hacemos así diluimos ciertas sustancias que segrega el organismo para facilitar la digestión de los alimentos.

o  Lo correcto es tomar uno o dos vasos de agua una hora antes de las comidas o una o dos horas después de las comidas,o por lo menos media hora antes y media hora después.

o  Cuando hablamos de agua nos referimos al agua pura.

o  Nunca sustituya el agua por refresco de botella (gaseosa) ni por cerveza.

o  El agua es vital para la salud.

o  El que toma menos agua de la necesaria se expone a sufrir de estreñimiento e insuficiencia renal, entre otras enfermedades.