Mala
La insuficiencia renal (riñones secos) es la
enfermedad catastrófica que más terreno ha ganado en la batalla por la salud de
la especie humana en los últimos 50 años.
o Lo dice el Dr. Nicolás Rizik, quien es médico de la
Fundación Ashley Baquero.
o Pese a los grandes avances no se ha podido evitar que
esta dolencia siga aumentando de manera significativa en su amenaza a la
población.
o Sus principales causantes son:
o –la presión arterial alta,
o –y la diabetes.
o Ya que estas dos enfermedades deterioran la estructura
vascular y la función de los riñones.
Observación:
Un
correcto estilo de vida que incluye una buena alimentación y un eficiente manejo
del estrés, ayudan a evitar la insuficiencia renal.
La
colección de libros ¡Viva más! nos proporciona las orientaciones que nos
permiten alcanzar ese objetivo.
Para
más informacion pueden contactarnos al 809 – 572 – 5050; o escribirnos a:
silviopjorge@gmail.com.
Farmacia Bogaert
Duarte, esq. Agustín Cabral.
Con todos los medicamentos, a buen precio.
Como en los los años anteriores estas navidades trajeron
luto, accidentes de tránsito e intoxicaciones alcohólicas.
o
Durante
los días de noche buena y año nuevo:
o
-24
muertos por accidentes de tránsito,
o
-76
personas sufrieron intoxicación alcohólica, 9 de las cuales fueron menores de
edad (increíble).
o
9
sufrieron intoxicación alimentaria.
o
201
accidentes de tránsito de los cuales 101 fueron por vehículos livianos y 94 por
motociclistas.
o
De
los 24 muertos por accidentes de tránsito, 14 fueron por motociclistas.
o
Datos
ofrecidos por el COE (Centro de Operaciones de Emergencias).
Observación:
Ante
todo este desastre, la lección es bien clara: en navidades y año nuevo, no es
prudente viajar fuera de la casa, y si es posible no tomar alcohol, y comer
moderadamente.
Evitar
los excesos en todo.
D´ Comer
A tu gusto y nivel. D.
Calle Félix
Bonilla, No. 21, Mao, Valverde, RD.
Teléfono: 809 – 572
– 7117.
Muy Buena
Al disciplinar a sus hijos: menos gritos y más
elogios.
o Expertos recomiendan la siguiente estrategia:
o En vez de enfadarse cuando un niño se
porta mal, los padres deberían primero determinar qué tipo de conducta quieren
ver en sus hijos (como son):
o –que sean ordenados,
o –que estén listos a tiempo para ir a la escuela,
o –que jueguen respetuosamente con sus hermanos.
o Después deberían elogiar esas conductas cuando las
vean.
o “Cuando uno empieza a elogiarlos, aumenta la
frecuencia del buen comportamiento”, indica el especialista, Timothy Verwin,
radicado en Nueva York.
o Ante un mal comportamiento del niño el padre debe
hacerle reconocer que eso tiene consecuencias negativas.
o Consecuencias negativas que puede provocar el padre, son estas:
o –mirada severa,
o –tiempos muertos,
o –o la suspensión de ciertos privilegios.
o Los elogios y las recompensas, como helado o
calcomanías, no tienen efectos sigficativos a acorto plazo.
o Pero a largo plazo, los elogios regulares hacen que
los niños sean más propensos a obedecer, posiblemente porque la actitud
positiva fortalece la relación entre padres e hijos, apunta Daniela J. Owen,
una psicóloga clínica.
o Los padres no deben dar órdenes imprecisas y
condicionales.
o Al cruzar una calle, una orden mala seria “ten
cuidado”. Una orden correcta seria: “no sueltes mi mano”.
o Otro error que cometen algunos padres es que esperan
que el niño actúe de una vez al dar una orden, por lo general no esperan más de
dos segundos.
o Lo correcto es que esperen más tiempo después de dar
la orden. Se recomienda que después de dar la orden el padre cuente en su mente
hasta cinco, de esa manera el niño tendrá tiempo razonable para decidir y hacer
lo que su padre le pide.
o Estas técnicas funcionan con todas las edades, pero
los psicólogos enfatizan que cuanto más pequeño sean, mejor.
o Una vez que cumplen 10 u 11 años, la disciplina se
vuelve más difícil.
o Los castigos excesivamente severos también fracasan.
“Uno de los efectos secundarios del castigo es la desobediencia y la agresión”,
indica.
o Para eliminar las rabietas en sus hijos haga lo
siguiente:
o –se recomienda que los padres pidan a sus hijos que
practiquen una pataleta una o dos veces al día.
o Gradualmente debe pedirle al niño que elimine ciertas
conductas no deseadas en el berrinche.
o Después, debe elogiar efusivamente esas rabietas
moderadas. En una o tres semanas, se acaban los berrinches.
o En cuanto a los lloriqueos se aconseja a los padres
que imiten al niño.
o Esto cambia el estímulo. Probablemente terminarán
riéndose.
Nota:
Esta
es una condensación y adaptación del tema titulado Menos Gritos y más Elogios:
¿Cómo
disciplinar a los niños?
Por
Andrea Peterson.
Listín
Diario, Económia Y Negocios, del 27 de diciembre de 2012.
Zapata
Auto Import.
Franklin M. Zapata, Presidente.
Av. Estanislao Reyes, No. 92, Mao, Valverde, RD.
Oficina:
809-572-8181
Celular:
809-516-2223.
El invierno llegó: 1ra parte.
Para combatir la gripe o catarro.
- Si es leve: tome dos cucharadas de limón puro más
dos cucharadas de miel, todo bien disuelto, en la mañana y en la tarde.
- Si la afección es muy fuerte: (coja una porción
de pedacitos de rábano sin cáscara más varios pedacitos de berro, todo
bien lavado, y échelos en una batidora.
- Agregue un poquito de agua y bátalo.
- Cuélelo y a ese juguito échele las dos cucharadas
de miel y las dos de limón puro.
- Menéelo con una cuchara hasta mezclarlo bien y
tómeselo diariamente, en la mañanita y por la tardecita, durante siete días.
- Hágalo, y verá que será sanado.
Eso está requeté comprobado.
- Este remedio se prepara y se toma inmedieatamenente.No debe guardarse, pues pueden perderse sus princpios activos.
- Si es un niño se le da un poquito según el
tamaño.
- Si es un adulto se puede tomar todo el remedio.
Patricio Ferreira
El
Máster de los trabajos a computadoras.
Talanquera
# 66.
Sector:
Enriquillo – Mao.
Serie:
Análisis de desayunos
Que suelen tomarse en RD.
En
esta ocasión: Un desayuno completo y saludable.
Un
desayuno completo y saludable debe contener todos los nutrientes esenciales:
- Carbohidratos: como plátano, yuca, papa, batata, auyama.
- Grasa: como aceite de soja, de maní, de maíz.
- Proteína: como carne de pollo, pescado, huevo.
- Vitaminas: frutas como naranjas, piña, lechosa.
- Minerales: leche y las frutas señaladas.
- Fibra Vegetal: las frutas señaladas.
- Agua: totalmente pura, media hora antes y media
hora después del desayuno, en sus debidas cantidades y proporciones.
Uno de los desayunos
completos y saludables es este:
Yuca + aceite de soja + huevo
+ leche + fruta + agua.
Otro desayuno completo y
saludable puede ser:
Un mangú de guineo verde con
aceite de maní + avena con leche + carne vegetal + piña + agua.
Para
determinar las cantidades específicas de cada alimento se precisa de las
orientaciones de un nutricionista calificado, o contar con las instrucciones de
autores científicamente reconocidos a través de sus libros como es el caso del
Dr. Jorge D´ Pamplona Roger, el cual es autor de importantes libros de
nutrición como son: “La Salud por los Alimentos”, y “Nuevo Estilo de Vida” ¡Disfrútalo!
El
primero de estos dos libros contiene el porcentaje de cada nutriente en cada
uno de los alimentos tratados.
El
libro ¡Disfrútalo! Complementa al otro libro ya que posee tablas alimenticias
que amplían el contenido del libro de la Salud por los Alimentos.
El
autor de esta revista es un estudioso profundo de dichas literaturas, y las
tiene disponibles para la venta. Son obras sumamente prácticas. Adquieralas! y podrá vivir más.
Los
interesados en adquirirlas pueden llamar al teléfono: 809 – 572 – 5050.
De
esta manera ponemos fin a la serie Análisis de Desayunos que se toman en RD.
Esperamos
que le sea de gran ayuda.
Nuestra
próxima serie tratará sobre educación sexual.
No hay comentarios:
Publicar un comentario