Lo que debemos
saber acerca de la apnea del sueño.
o La apnea del sueño se puede definir como la obstrucción
de la respiración durante el sueño.
o La apnea (obstrucción de la respiración) es sumamente
peligrosa para la salud de las personas que la padecen, que las expone a graves
consecuencias a mediano y largo plazo.
o Las personas que tienen mayor riesgo de sufrir de
apnea son:
o –Los que roncan,
o –Los que tienen sobre peso u obesidad.
o –Los que tienen antecedentes de apnea.
o–Los que tienen disminución del tamaño de las vías
respiratorias a nivel de la nariz.
o –Los que sufren de alergias.
o Las personas que sufren de apnea del sueño pueden
presentar los siguientes síntomas:
o –Somnolencia (sueño durante las horas del día).
o –Dolores de cabeza en las mañanas.
o –Dificultad de memoria o aprendizaje.
o –Sensación de irritabilidad o depresión.
o –Sensación de cansancio matinal o de sueño no
reparador.
o –Dormirse fácilmente al estar inactivo, ya sea sentado,
viendo la televisión, en una sala de espera o conduciendo un vehículo.
o Otros síntomas se pueden presentar durante la noche:
o –Ronquidos.
o –Pausas respiratorias y movimientos involuntarios
durante el sueño o sueño intranquilo.
o Todos estos síntomas son una alerta para la familia.
Observación:
El síntoma más notable que indica que la persona no
duerme bien es que vivía durmiendo durante el día, y debe ser motivo para ir al
médico.
SAMI YESERO
Calidad y Servicio.
Maestro.
Cornisas, tejas, maestro de construcción.
Mao, Valverde, Rep. Dom.
Celulares: 809-264-8837; 829-467-9182.
Más detalles
sobre la apnea del sueño.
o Dados por el Dr. José R. Cabrera, neurólogo.
o Ya dijimos que la apnea del sueño es una obstrucción
de la respiración.
o Es decir, la persona que sufre de apnea del sueño
suele experimentar ciertos paros en su respiración.
o A esos paros respiratorios les llaman pausas
respiratorias.
o Eso es peligroso porque durante ese paro respiratorio
la persona deja de recibir oxigeno, debiendo recibirlo.
o Los paros respiratorios pueden repetirse en un número mínimo
de cinco veces hasta decenas de veces por hora (con retorno espontaneo a la
normalidad).
o Generalmente estas pausas respiratorias finalizan por
un gran ronquido o por un sonido similar a cuando la persona se atraganta.
o Cuando estamos despiertos, los músculos de la garganta
mantienen las vías respiratorias abiertas para que el aire entre a los
pulmones; pero cuando estamos durmiendo estos músculos se relajan y la garganta
se estrecha.
o En condiciones normales (persona sanas), este
estrechamiento no impide que entre y salga el aire.
o Pero en caso de apnea las vías respiratorias altas se
obstruyen parcial o totalmente produciendo fuertes ronquidos y una disminución
de la concentración de oxigeno en la sangre (lo cual es dañino).
o Las consecuencias de la apnea del sueño se producen
porque al bajar la concentración de oxigeno en la sangre y el tener un sueño de
mala calidad (poco reparador), todo esto desencadena la liberación de las
hormonas dañinas del estrés.
o Estas hormonas de estrés aumentan la frecuencia
cardiaca (el corazón palpita más rápido de lo normal), y por tanto se aumenta
el riesgo de sufrir de presión arterial alta, ataque cardíaco, derrame
cerebral, arritmia cardíaca e insuficiencia cardíaca, o que estas condiciones
empeoren.
Observación:
Así es que el que ronque demasiado debe ser llevado
cuanto antes donde un especialista del sueño.
El Máster de los trabajos a computadoras.
Talanquera # 66.
Sector: Enriquillo – Mao.
El Dr. Antonio
Selman Geara nos presenta un importante hallazgo sobre la relación que hay
entre la diabetes y la glándula tiroides.
o En su columna “Buzón del Diabético” que publica los
lunes en el Listín Diario presenta resultados de un estudio que investigadores
alemanes hicieron con 1957 pacientes.
o Hallaron que uno de cada cuatro que tenían diabetes
mellitus tipo 2 también tenían un desorden tiroideo y que la mayoría de ellos
eran mujeres.
Observación:
Nos parece que la parte práctica de este hallazgo científico
sobre la relación entre la diabetes y el desorden de la tiroides está en que
todos los diabéticos mellitus tipo 2 debieran chequear su tiroides cada cierto
tiempo, y los que sufren de tiroides debieran chequear su nivel de azúcar cada
cierto tiempo.
A propósito de tiroides, recibimos la información de
que muchos pacientes enfermos mentales llegaron a ese estado como consecuencia
de una tiroides descontrolada y sin el debido tratamiento a tiempo.
Es decir, así como puede haber una relación entre la diabetes
y la tiroides, puede haber una relación entre el desorden tiroideo y la
demencia.
Calle Independencia.
Tomar suficiente
agua facilita el trabajo de los riñones.
o Según el Nefrólogo e internista Rigoberto Jiménez Ramírez
“Un organismo bien hidratado (con suficiente agua en su interior) hace que el
trabajo de eliminación de toxina sea más fácil.
o Es decir, cuando nos hidratamos bien estamos
contribuyendo a que el riñón vaya menos forzado”.
o Según el especialista, nuestro país posee una alta
incidencia de pacientes con problemas renales (de los riñones).
o El Dr. Jiménez Rodríguez aconseja:
o –Evitar fármacos naturales o neurotóxicos como antiinflamatorios
no asteroideos (aines) diclofenac, ibuprofeno, etc.
o “Algunos antibióticos son neurotóxicos y en exceso son
lesivos”.
o Recomienda evitar el exceso de proteína y de sal en
las comidas.
o Las recomendaciones que hay para el cuidado de los
riñones en los adultos son las mismas que hay para los niños.
o Los niños también necesitan estar bien hidratados.
o Hay que estar atentos con los niños diciéndoles que
tomen suficiente agua, ya que por ser muy activos se deshidratan muy fácil.
o El Dr. Roberto Jiménez Ramírez pide a los diabéticos,
a los que sufren de presión arterial alta y a los obesos (gordos) que si su médico
no lo envía a la evaluación renal, lo hagan por su propia cuenta.
o “Un riñón que llegue a tiempo al nefrólogo es un riñón
al que si no podemos evitarle la enfermedad podemos desacelerar su evolución a
insuficiencia terminal , asegura.
Observación:
Los huevos, la leche, la carne, el pescado, el maní,
la soja (soya) y demás productos ricos en proteína no deben comerse en exceso,
pues un exceso de proteína, al igual que la sal en exceso puede dañar los
riñones.
Igualmente debemos tomar suficiente agua durante todo
el día.
Los diabéticos, los hipertensos, los obesos deben ir
al nefrólogo.
Gutiérrez Auto
Propietario.
Venta y Financiamiento de Vehículos
Teléfono: 809-896-6480 - Cel.: 809-383-1287
Av. Benito Monción
Auto Centro Manuel
Mao-Valverde, RD.
Serie Educativa:
Ni tanto, Ni tan poco.
El peligro de
ciertos extremos.
En esta ocasión:
Analizaremos el acto de saludar.
o Mientras estudiábamos en el Instituto Superior de
Agricultura (ISA), de la Herradura, Santiago, conocimos a joven empleado
llamado “Saludín”.
o Se le encapuchó ese apodo porque saludaba a cada quien
cada vez que lo encontraba.
o Saludar más de la cuenta, más de lo debido, además de
ser síntoma de carencia de buen tacto, puede ser de molestia para muchos que
con sacrificio responden un saludo por día.
o Es más, hay quienes que aman tan poco el saludo que
son capaces de bajar la cabeza o girarla hacia otro lado con la aparente intención
de que no lo saluden.
o Pero mucho cuidado, no nos vallemos a los extremos:
limitando demasiado el acto de saludar.
o Son muchos los que entran a un vehículo de transporte público
sin el menor gesto de saludo.
o Otros llegan a grupo compacto y saludan solo a una
parte debiendo saludar al resto.
o Incluso, hay quienes que son tan parecidos a los
burros, que hasta son capaces de no responder ciertos saludos.
o El acto de saludar contribuye al acercamiento de la
gente y a mantener la confianza, el aprecio y el respeto.
o A saludar: con amor, prudencia y buen tacto y de esa
manera tendremos buena estima y respeto de parte de los demás y también de
nuestro Padre Celestial.
No hay comentarios:
Publicar un comentario